现在一些人，比较喜欢吃宵夜，尤其还偏爱油炸，烧烤之类的，大家都知道这些食物都有大量的油脂，热量还特别的高，晚上吃多了，会造成肠胃的不舒服，消化不良等情况，往往这些还会导致便秘，长期下来的话体内的垃圾毒素排不出，还会导致肥胖产生，我们要安排好自己的饮食，不妨试试它，是水果又是菜，男女多吃它，口臭不见了，越吃越瘦，除雀斑润肤。
慢性浅表性胃炎伴食管反流的病人，如果忽视了日常的护理，那么就会导致反复发病，久治不愈，甚至还会演变成为 萎缩性胃炎，终身不愈，甚至发展成为胃癌。 饮食生活的无规律,没节制,让体内寒气逐渐累积胆囊收缩功能下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用,对胃黏膜凭产生破 坏,出现胃胀打嗝情况,根在胆 看到这里，或许聪明的你会清楚起来，即使之前是揣着明白装糊涂，而现在彻底明白了，就不用再装糊涂了，有时间到乡下野地，采摘一些树栄苦菜，回来熬点苦菜红糖汤，红糖趁热加，也要趁热喝，不能喝冷的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上也尽量不要再那么迟休息了，早点睡觉，早上早餐也吃的，以便于促进胆汁的正常代谢，让胆囊回归正常哦。
它就是马蹄，又叫荸荠，是一种水果，又可以当菜，当水果吃时，清甜汁多，而且还可以当蔬菜炒着吃，清热解毒，每一种吃法都是非常的美味，马蹄还可以制作成罐头，炖汤喝，虽然马蹄处理起来比较麻烦，小馋猫还是喜欢吃，每次都会换花样做这菜，今天呢，带来的则是马蹄和肉片的吃法，简单快速的一道菜，很适合干燥的春天食用，一起看看吧。
马蹄炒肉，也是一道很普通的家常菜，我们只需要把食材备好，马蹄适量，五花肉少许，盐油适量，鸡精少许，大蒜生姜适量，先将马蹄处理下，清洗干净切成片备用，再把五花肉洗洗干净，同样的切成片，大蒜，生姜洗洗干净拍碎备用。
紧接着，我们就可以炒菜了，先把炒锅中加上适量的油，等到油温达到要求后，把佐料大蒜，生姜放进去煸香，五花肉随后放进去，把五花肉煸香后，再把切好的马蹄放锅中，快速的翻炒2分钟后，食材断生后加点盐，鸡精调味，就可以迅速的出锅，装盘出锅了。
马蹄还有很好的医药价值，对降血压，明目润肺有着很好的作用，自身又含有的蛋白质，多种维生素，矿物质等成分，能够快速的被体内所吸收，给身体带来营养价值，所以呢，无论男女要多吃马蹄，有着减少油脂和热量的摄入，防止便秘和口臭，而且还能快速的排出体内的粪便，马蹄还能加快新陈代谢，有着抗衰老的效果，皮肤不好的人，常吃还能淡雀斑，滋养肌肤，让皮肤水灵又细腻。
