你知道吗？血管被堵塞超过70%的时候人的身体才会有明显的感觉。这个事实简直令人醍醐灌顶，我们通常都是知道我们的血管会出现一年比一年堵的情况，是因为我们的身体内的垃圾会越堆越多，再加上随着年龄的增长血管也会慢慢出现老化。但是很多人不知道的是，当你能够明显感觉到自己的身体有异常的时候，已经是你的血管堵塞超过70%的时候了。所以其实无论什么时候，我们都要注意对于血管的清洁。
保持血管的清洁，首先是要注意避免血管的老化和血管的堵塞。
生活中我们需要注意的就是，随着年龄的增长，血管的老化的速度在慢慢加快。这个时候需要注意的就是预防血管的老化和堵塞。那么应该怎么预防呢？
保持规律的运动。运动这件事情是最能够帮助养护好我们的血管的，所以平时生活中保持一定的运动的频率，能够帮助你促进身体内的血液循环，及时排出身体内的垃圾，这样也能够帮助你维持血管的清洁。
而出现了血管堵塞的问题，也不要惊慌，帮你找到了血管的“清洁工”，没事多吃点，给血管洗个澡，血栓或也会远离你。
苹果
我们常听到的一句俗语就是“一天一个果，医生不找我”，而苹果是一种含有热量不高，并且里面含有很多的纤维素和维生素的水果，这些营养物质能够帮助你及时排出血管内的垃圾的同时，还能够补充身体所需要的营养物质，让你的身体的老化减缓。
茶叶
很多的老年人爱喝茶，再加上其实现在很多的年轻人也加入喝茶的行列。喝茶这件事情本身是对我们的血管也有一定的清理的作用。因为茶叶中含有很多的茶多酚等的含量，而茶多酚本身具有很好的抗氧化的作用。多喝茶能够帮助降低体内的血脂的水平，避免血管出现堵塞的情况。
鱼
鱼肉是一种脂肪含量很少，但是蛋白质的含量很高的食物，而鱼肉中含有的丰富的硒元素，也是能够帮助你预防血管的老化。这样也能够帮助你避免血管出现堵塞的情况。
新鲜蔬菜
这个不用说，大家应该都能够明白，新鲜的蔬菜中都含有很多的纤维素的成分，而这些也能够帮助你清洗血管，保证血管内没有垃圾的堆积，所以多吃点肯定没坏处。
秋冬季节气温变化，人们的血管也会很容易出现热胀冷缩的现象，所以其实这个季节更要注重对于血管的保护，一方面要注意保暖，不然的话会很容易引起血管的收缩，导致血管很容易出现堵塞。还有就是要注意多吃一些清理血管的食物，保持血管干净，这样就能够保护好你的血管，让它不轻易出问题。
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