天然“黄体酮”被找到，女性常吃，美白抗皱纹，50岁不显老！

豆腐皮，是大豆制品，营养价值极高，富含雌激素，保护卵巢，延缓衰老，还含有大量的钙质，容易被人体吸收，是极好的补钙食品来源。豆腐皮还含有丰富的铁，常吃豆皮能使皮肤红润。豆腐皮中的卵磷脂能清理血液中的的胆固醇，软化血管，加快血液循环，还能柔嫩肌肤。豆腐皮中的谷氨酸，有健脑的作用。

金针菇含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体清理肠道，体内没有了毒素，皮肤变得细腻白嫩，无皱纹。食用金针菇能保护肝脏、增强免疫力、改善记忆力，还能抵抗疲劳、快速消除疲劳的作用。这两种菜都是高营养食物，食用好处多多，大家不妨常吃些。天然“黄体酮”被找到，女性常吃，美白抗皱纹，50岁不显老！

【豆腐皮炒金针菇】

1、豆腐皮冷水泡发清洗干净。2块钱的金针菇切去根部撕小洗干净。3个微辣的青椒。

2、把青椒切成丝备用。

3、热锅中倒适量油，放入大蒜炒香，然后把豆腐皮和金针菇一起倒入锅中，中大火翻炒。

4、炒至2分钟放入切好的青椒一同翻炒片刻，加适量盐，翻炒均匀出锅，装盘，即可食用。