俗话说，人与血管同寿，说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！
很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。
殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，血管脱落的斑块，会形成血栓，像一个“不定时炸弹”堆积在我们身体里。
那么，又有什么办法能消灭这个“不定时炸弹”呢？
老安给大家推荐日常生活中常吃的一种家常菜：圆白菜，大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它是一级血管的“清道夫”，经常食用能辅助清理血液垃圾。
其次，圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，它约90%的成份是“水”，这个水和白开水不同的是： 圆白菜里面的水分富含有水溶性维生素C。
而且，圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化，是动脉硬化病人、肥胖者的最佳辅助食疗菜品。
那这几毛钱的圆白菜，怎样才能吃出“万元保健品”的效果呢？
首先，洗净的圆白菜去掉大梗，用手撕成大约3厘米见方的块，油热后，放入大料，辣椒爆锅。然后，倒入包菜翻炒，放入盐调味即可。
切记，清炒圆白菜过程，不宜炒太久，以免吃起来干，防止各种营养素的流失！
另外，长期坚持吃的话，还能辅助调节这些常见的疾病：
1调节血糖
2防衰老
3提高肝功能
4养胃
中医认为，甘蓝味甘、性平、入胃、肾二经，也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
这么简单实用的好东西，赶快发给家里做饭的人看看吧！
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