【顺口溜】背手健步不利行

健步看似很普通，不少讲究在其中，

有的走友不在乎，走姿百态自成景。

边看手机便走动，手藏衣兜当流行，

背手健走当时毛，抱肩而行当风景。

以上走相同样病，锁住双臂不让动，

这种走法没意义，不如不走窝家中。

背手健步不利行，双臂受限难放松，

长期如此易驼背，易倒易摔难平衡。

走步健身谁都懂，别为走姿再懵懂，

这种走法有隐患，建议改掉坏毛病。