作者：海蓝博士
朗诵：雅心
来源：海蓝博士（ID：hailanboshi）
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
爱自己的人，从不抱怨。
——兹心
人为什么会抱怨？海蓝博士为你解答 ：
人与人之间的绝大多数的矛盾，都可以归结为两点：1、对他人的不了解 ；2、对他人行为的误解。
无知和误解是人与人之间永无休止的矛盾和抱怨的来源，编织了人生很多不幸和痛苦。
决定人能否成功的把握自己命运的核心要素，不是聪明，也不是力量，而是对充满变化的世界。
是否能够很快适应，也就是适应的能力，具体来讲就是：抗挫折能力。
抱怨解决不了任何问题，最需要关心的是提高自己的抗挫力。
不尊重和伤害你的人是你最好的老师，因为他们把你带到了寻找自己的路上，让你学会：
做一个创建的人。不管在哪里，都会发现不完善，不尽人意的地方，都有不顺眼的人，不顺心的事儿。
不管和谁在一起，都会有让你失望、不爽、甚至愤怒的地方，这就是人生。
快乐和痛苦的人最大的区别不是经历不同，而是经历之后，问了自己什么。
经历不如意时，请问自己4个问题：
我想要什么？
我需要提高什么？
我学习了什么？
我可以做些什么？
你可以选择抱怨，也可以选择创建，选择决定今天和未来的状态。
如果你时常对自己感到不满；如果你经常抱怨，伤人伤己；如果你感到疲惫孤独 ；如果你不知道如何爱自己爱别人；如果你追求幸福总是求而不得……
静观自我关怀，也许可以改变这一切。
这一生从生到离世，能够不离不弃陪伴你的只有自己。只要自己不放弃自己就没人能放弃你；只要自己爱自己，就不会没人爱你；
你能做到的，远比你以为的要多。
只要相信一切都是命运的风采，你信与不信，生命的河都慢慢流过，没有等待，不再回头。在来得及的时候，了解自己、爱上自己。
兹心批注：
（1）成长是一场持续的旅行，漫长的生长，不管在什么时候都不要停止向上，打磨自己的内心，优于过去的自己，每一步都要铿锵有力。
（2）很多时候我们抱怨，其实是不满意现状，不满意当下的自己，而还不知道怎么改变！所以，唯有爱上自己，打从内心深处的为自己努力，接受真实的自己，知道什么为自己好，为什么去活，才能真正体会成长。
*作者：海蓝博士，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号：海蓝博士（ID：hailanboshi）。
*朗诵：雅心，微信号jingjing811018，慈怀读书会主播，热爱中国传统文化，喜欢阅读、音乐、插花、冥想、旅行以及等一切美好养心的事物。
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