爱自己，请开始享受冥想吧

获得身、心、灵的健康，

爱自己，就请开始享受冥想吧!

——Dani丹亚雷

在本次精品课程里，丹亚雷老师由浅入深，将古典冥想智慧与当代教学方法结合，带领我们品尝到冥想这门古老的艺术是如何为现代人的生命带来意想不到的疗愈和蜕变。

我们将会学习经验到关于静心冥想的重要议题：

* 什么是真正的冥想

* 冥想的步骤

* 冥想姿势的要诀

* 如何为冥想创造一个最适合的场域

* 体验静心冥想带给我们的深度疗愈