2020/02/07
自我关爱就是自我保护。
在这个特殊的时期，作为普通人我感到自己可以做的非常有限，上一篇文章我提出《疫情之下，如何应付信息过载》，我们需要理性，但绝不冷漠。
也许，在这样的时刻，我所能够给予的，便是在瑜伽与冥想的自我关爱练习之间，为大家献上自主的片刻宁静。仅此而已。
冥想音频
文本
Hi，大家好，我是Allison，这是一个困难的时期。
因为新型冠状病毒的出现，我们的一个个日常都变得不再平常，我们每天被铺天盖地的新闻信息、微博微信所包围。有心痛，有心碎，有愤慨，有绝望，但是在某一个不太起眼的地方，还藏着希望。
我们这一代是习惯了「有希望」的情节的。但事实上，这个世界并不总是越来越好，也绝非就越来越糟。世界是复杂的，生命是复杂的，但它不是抽象的。
我在2019年期望自己成为生活里的一道光，不是因为我想要送上鸡汤与光明。伤痛是永恒存在的，无论我们做什么，在哪里。但这不重要，重要的是在黑暗里，燃起微光。
只要有一丝光芒，就有希望。
我愿在接下来的5分钟里，与你一同在呼吸之间，建立秩序，看清黑暗的全部角落，然后，燃起光芒。
结语 ｜ Final thoughts
我们可以悲伤，我们可以愤怒，我们可以对一切失去信心，甚至绝望。
但，那正是因为我们热爱，不是吗？
快乐与平静的人多一些，世上的善便多一些。
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