@李渊回
师兄好?我在打坐过程中还是感觉肚子里有胀气,然后就放屁了,还是感觉呼吸沉重还粗
李渊回:
您好!
我们一个一个来解决。
打坐中首先肚子胀气,然后就放气了。
这种情况一般也是比较常见的。打坐无论是身体,还有精气神都收摄在一起。身体会自然而然地出现,种种的变化。
比如说消化逐渐变好,肠胃蠕动胀气,这都是非常常见的现象。不过要自己仔细辨别,排除病态。
身体胀气排气,和饮食也有很大的关系,比如说萝卜,豆类吃多了就容易出气。这也就是为什么些潜艇里的士兵上,不让人吃萝卜的原因。本来就是密闭的空间,一吃都排气,那个空气是很难受的。
所以说和饮食有很大的关系。不过一般来说是,消化系统逐渐变好的一种现象。不用过分在意,继续打坐。时间久了,就会发现自己的肠胃,和自己变成了一个整体。这种感觉比较难以形容。时间久了,就会觉得好像自己能感受到自己肚子里面的肠胃一样,这种感觉。有这种类似感觉的师兄,看了这个应该会明白。不理解啊,不明白的也没有关系。
吃过饭尽量不要立马打坐,等食物都消化得差不多了,再去静坐。太饿的话,也不要打坐。这也是要注意的。
呼吸粗重的问题,渊回禅修之前也说了很多内容。这个一定要有耐心,这是日积月累的功夫,很难一时半会儿就能够成就的。
一般打坐,先数息,然后随息。就随息这个功夫,觉知呼吸进出往来,一直要用到三禅以上的。到了三禅以上,甚至到了四禅,这个时候呼吸气脉完全停止了。才用不上这个呼吸,所以要有耐心。
打坐一直觉得呼吸粗重,是因为心思和呼吸没有专一。这个时候就不要乱来,一定要严格按照数息的功夫,一点一点去数。如果数到不想数的时候,感觉数数字是多余的时候,就可以去随息了。是有这么一个过程的,不要急于求成。
当然,有些同学思想呼吸比较容易专注。直接上来,随息也可以。呼吸一直粗重的思想和呼吸很难配合的,就要严格按照数息,一点一点走。
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