超管用的腿部训练(GIF）

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蛋壳小妖 >《减肥咯~》

2022.08.07 湖南

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箭步蹲膝腿左右共30次/组→曲膝下蹲30次/组→青蛙蹲30次/组→跪姿后仰20次/→俯身卷膝提腿变法你15次\组→蹲跳20次/组

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