练习静坐和真气运行法的心得（二）

 为了想看看真气运行法是否的确有书上介绍的神奇效果，我最近基本上一直有坚持按时练习。到上周五之前的感觉都是开始静坐不久之后即心窝发热。上周四静坐时，感觉小腹热力往下走之后，引起前列腺部位有刺痛感。接下来一两天又出现了原来前列腺炎比较严重时的迹象，即稍坐不久就感到前列腺部位酸痛。书中提到旧疾没有完全痊愈时，练习真气运行法会诱发旧疾，不过随着继续练习，症状消失后，旧疾就能得到更为彻底的康复。我已经有几年没有感觉到这个男人的难言之隐了，这次又出现当年让我坐立不安的症状，虽然有书里的许诺，心里还是有些忐忑，尤其是不知该继续练还是暂时中断一下。幸好前两天读南怀瑾的《静坐修道和长生不老》，找到了一些经验之谈。他建议在这种情况下可以暂停一下，等症状缓解之后再静坐。如此敌进我退，敌退我进，反复几次就好了。于是依计而行，果然到了周日那些症状就消失了。一个星期前很可能是因为采取侧卧式练习导致的右眼局部充血现象也已经恢复正常。

 

将近一个星期以来，每次静坐时仍会感觉到手臂渐渐似与周围的空气融为一体，而身体则没有这种感觉。呼吸变得更加轻微，几乎若有若无。从昨天开始，静坐不久心窝发热的现象变得不明显了。开始感到腰部发热，而且热力似如同腰带一样贯穿腰间。在腰部亦有轻微且很有韵律的波动感。我理解这是带脉通气的现象。整个感觉挺舒服的。现在我早晚静坐的时间延长为50分钟，仍采垂腿坐式。静坐完之后，没有出现屁股或腰背麻痹的现象。

顺便提一句，南怀瑾的《静坐修道和长生不老》可以与《李少波真气运行法》对照着看。里面对于静坐的诀窍及身体反应有更为详细的描述。南怀瑾对于打通任督二脉的说法与《真气运行法》有较大的不同。