备孕是很重要的事情,有很多方面需要注意的,就拿饮食上来说,就有很多食物并不适合在备孕期间食用,不知道的朋友可能会一直苦恼自己为什么总是怀不上,是不是身体上出现了问题,其实不然,有很多食物被称为“天然避孕药”,我们偏偏又十分喜欢吃。它是天然“避孕药”,很多女生爱吃,难怪宝宝与你“无缘”!
1、各种海鲜丸
这些东西在女生爱吃的麻辣烫中最常见,包括鱼丸、虾丸、蟹棒等等,不要天真的以为这些是真的鱼虾蟹做成的,那成本该有多大啊!其实,这些丸子多是人工调配出来的海味食品,含有食用明胶、香精、色素、增白剂等,对人们的身体是很有害的哦!
2、大蒜
很多人都非常的喜欢吃大蒜,能够杀菌,但是也会杀精,男人食用大量的大蒜以后,可以影响肾气,使男人的气血受损,也会导致精子的数量和质量降低,就影响到受孕的几率,如果食用大量的大蒜,还影响到脾胃健康,造成人们食欲不振,消化不良,逐渐消瘦等症状。
3、咖啡
现在不仅男生,女生的工作量都非常大,很多年轻人每天都会喝咖啡来提神。但是,咖啡对于准备要孩子的女生来说就是一种危险品。有研究表明:每天喝咖啡超过3杯的女性受孕率降低27%,直接影响女生的正常受孕,因为咖啡中含有丰富的咖啡因,就会导致雌性激素分泌减少,影响到女性的排卵功能。如果是在怀孕期间饮过量咖啡,还会导致胎儿畸形或流产。
备孕期间可以吃哪些食物呢?
女生首先要补充富含叶酸的食物,含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,而男生可以多吃富含锌的食物,而锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。
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