《 二泉映月听松涛 》掌上文艺微刊
众所周知，唱歌是人们与生俱来的一种天赋，是抒发情感的一种重要方式。
生活中喜欢唱歌、喜欢音乐的朋友，会获得较多的快乐，而且有更多和朋友交往的机会。
通过唱歌的学习过程，还可以提高审美能力，从而培养健康的审美情操。
但是，小编今天不是聊这些老生常谈的话题，因为很多时候人们的认知贫穷会极大地限制自己的想象，就像井底之蛙孤陋寡闻、除了井口一线天，其它啥都看不到。
尤其是当这场长达三年的疫情逐渐趋于衰减的时候，我们居然会发现唱歌艺术和健身运动的内在关联是如此密不可分，我们需要不断增强免疫力！免疫力！免疫力！这太太太重要了！
由此，会更加激发你对唱歌的热情......
早在2017年9月8日，小编就撰写了《【探索】唱疗——用声音打通人体经络，使你青春永驻！》的文章，当时普罗大众对唱歌的意识还没有当下如此强烈，对唱歌是一项艺术毋庸置疑，但对唱歌是一项运动却知之甚少。从实操层面看，
其实，唱歌是有节奏的体内按摩。
唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，这是其他运动所不能代替了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。
唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
其实，唱歌还是集结全身能量的运动。
唱歌是全身运动,既锻炼了全身肌肉,又健脑。要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵, 经常高歌能调气、运气、养气。
唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行。中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱，保健养生。
据说，唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利.从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的,唱歌是一种真正快乐的健身操。
其实，唱歌更确切的说是一种气息运动。
从科学的立场出发，我们知道阐述任何一个观点，都必须有实证做依据，这样才能令人口服心服。所以，小编想请出一位著名歌唱家来“现身说法”，也让普罗大众开开眼界，扩展认知范围，提升认知高度。
视频里的演唱者是第一位为新中国夺得国际声乐大奖的歌唱家；他也是央视第一届青年歌手电视大奖赛第一名获得者，著名歌唱家刘捷。
早在1984年，刘捷获得了央视第一届青年歌手电视大奖赛第一名。作为“选秀鼻祖”的央视青歌赛，影响力巨大，举办几十年来催生了一批成名歌手，其中关牧村、韦维、杭天琪、蔡国庆、毛宁等曾获得二等奖；殷秀梅、董文华 、毛阿敏、胡月、张也 、孙悦、李玫等曾获得三等奖。
在刘捷看来，体艺是相融相生的，唱歌是一种特殊的“运动方式”。为此，他还将自己总结归纳的声乐发声法写成一本《声乐之我见》，分享给无数想要“歌唱到老”的人，希望让更多人爱上这项“运动”。
在灿若星辰的中国男高音歌唱家中，刘捷有着特殊的地位。1981年，新中国成立后首次以国家名义派人参加国际声乐比赛，刘捷凭借出色表现获得三等奖。
作为恢复高考后的第一届大学生，他当时还在上海音乐学院就读，系统学习声乐不过两三年时间。能够获得评委的垂青，很重要的是他唱歌特别“动情”。
“我成长的年代，并没有太多机会学专业，最早完全是凭着一腔对唱歌的热爱。”刘捷可以说是一位从田间地头走出来的歌唱家，他的歌唱天赋被发现也极其偶然。当年作为知青，他来到辽宁盘锦，劳动很辛苦，爱唱歌的刘捷每天会用歌唱来缓解身体的疲惫，而听着他的歌声，同伴们也更有干劲。
有一年，盘锦发大水，站在堤坝上奋战了三天两夜的刘捷，在大家都快累趴的时候又唱起了鼓舞人心的歌曲，没想到这一嗓子被前来视察的“有心人”听到了。过后没几个月，一纸调令让刘捷去了文工队。
随后，他成为了中国美声声乐教育大师周小燕面试后“钦点”的学生，
之后，刘捷去了美国留学、生活十多年，师从世界艺术歌曲大师、法国男中音热拉尔·苏宰依，大都会歌剧院艺术指导琼·道尔曼。
说起当初毅然“西行”，刘捷说并非为了赶“出国潮”，而是带着“求取真经”的初心。刘捷说，他最终的目标是要带着所学、所掌握的声乐技能回到祖国，分享给更多的人。
事实上，除了音乐，刘捷从儿时起就是体育迷。
刘捷本人就是一个足球迷，不仅要看球，更爱踢球。“我说的看球可不是在电视机前看球星。我们那时候看球，就是看高超球技，自己偷学几招。” 刘捷说，那时候学校里足球场上都是轮着踢球，他一般每天都会早早守在那儿，等待有人下场，马上替补上场。
“足球是我儿时最好的陪伴。” 刘捷说，“在操场上，带球狂奔的感觉太美妙了。”在读书的日子里，刘捷除了踢足球就是打乒乓，一般一踢就是一整天，一打就忘记了上课。回忆起这段故事，刘捷满脸笑容。
如今，刘捷常常一个人骑着车，一边唱歌一边骑行。“运动快乐无穷，就像歌唱一样，带给我轻松自由和健康。”
而这些运动的经历，让他逐渐感悟到科学的声乐发声方法，从而帮助延长爱乐者的歌唱生命。
在他看来，嗓音条件虽然有天赋影响，但用对了发声方法可以“挖掘”更多的歌唱家。他直言：“嗓子不需要特别保护，你要练的是你的气，用气发声就是对嗓子最好的保护。”
独到发声技巧 ，源于对运动感悟。
在刘捷从艺五十周年专场音乐会演出中，刘捷充分展示了自己独到的发声技巧，以国际音乐会标准方式，不用任何扩音设备来演示音乐，技惊四座。这一技艺的背后，是他对音乐独特的理解和感悟。在刘捷看来，歌唱是一项独特的运动，他希望让更多人爱上唱歌。
刘捷希望更多人能通过唱歌这种独特的运动建立自信、收获健康。他说：“对于我来说，唱歌是我的生命。我始终认为，唱歌是一项特别有意思的运动。
刘捷强调，“我也希望未来唱歌不仅仅成为一种艺术形式的表现，更能成为老百姓全民健身的生活理念，一种独特的体育运动。”
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