声音的美,更多来自于先天声带发育的条件,同时也有后天饮食保养的原因。常言道,闻声如见人,一个或甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音,都会给人留下美好的回味和遐想。
松涛君认识一位网友,她是一位配音演员,而且特别钟爱美食,并且一直研究怎样可以吃出好声音。这可是一个有趣的话题,饮食与嗓音有密切的关系,欲获得美好的声音不妨试试她的“饮食秘方”。
维生素:对职业用嗓的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、B、C。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎。嗓子痛时,吃点水煮或清蒸胡萝卜是很好的食补,各种胡萝卜食品几乎都是她的最爱。香蕉富含维生素B6,B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。
甜品:糖源的充足,供给充足的热量,有助于应激和预防疲劳。
雪梨:神奇的雪梨味甘性寒、润嗓去火,有很好的生津润燥作用。很多欧美歌手都会在演唱会前吃雪梨,以保证声带处于最好状态。如果你最近因为熬夜而感到自己声音状态不佳,可以用雪梨作为皮肤和声带营养补充剂,雪梨中丰富的维生素还有修复真皮层细胞的作用。
蜂蜜:蜂蜜有消炎抗菌作用,能有效缓解嗓子的疼痛不适。睡前喝一杯蜂蜜水,随着炎症的缓解,嗓子疼痛也会减轻,既“养生”又能让皮肤细腻。
另外,要少吃过冷过热的食物。冷的食物让咽喉部肌肉突然收缩,静脉血回流会产生障碍,进一步影响喉肌和声带的正常功能;食物过热易引起咽喉黏膜充血,影响发音和共鸣。
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