01觉察情绪
自然界有四季五行的变化，促成了万物生长、收藏的过程，并产生了寒暑燥湿风的气候。情绪是身体的小气候，也是身体的温度计，压力大小情绪会显示出来。
情绪更是人类一生相随相伴的朋友，我们无法拒绝它，也无法阻止它。它如河流，只能顺势而为，而不能逆流而上。当然，不以物喜 不以己悲是一种高级的情绪管理，众人向往。但又有几人能做到？
情绪不可避免，正如月盈月缺，星辰替换一样，情绪能量与宇宙自然共生，去而复来，周而复始。在情绪的剧本里，只有两个角色，一个做主人，一个做奴隶。因此，健康的心灵，并非没有情绪，而是学会了与情绪相处，更不会在情绪失控下做任何决定。
02接纳情绪
情绪世界也有五行的智慧，若能了解它的运行规律，便能心平气定地面对生活保持健康。
一：木属性能量：能屈能伸，心直性和。遇事反应快，直言不讳，易得罪人。木属性对应的情绪五行是【怒】大多数情况下，他们缺乏安全感，拥有向上伸张的天赋，因此，初次见面的人，会感觉到他们孤傲独立的能量。
二：火属性能量：升腾炎上，性急性恭。遇事积极乐观，给人感觉有礼有节，热情向上。火属性对应的情绪五行是【喜】大多数情况下，他们都是喜笑颜开，爱表现，容易相处，与陌生人很快建立关系。
三：土属性能量：厚实承载，性重情厚。遇事沉着冷静，给人感觉世故成熟。土属性对应的情绪五行是【思】大都数情况下，他们不会马上表露自己，相处后才能领略到他们的幽默风趣，自由随性。
四：金属性能量：从革决断，性冷刚烈。我行我素，不会顺从别人的意见。金属性对应的情绪五行是【悲】大多数情况下，他们遇事不会盲目乐观，更多地看见消极面，也不愿与人太快熟悉，保持距离的特性。
五：水属性能量：润下液体，性聪易变。遇事耐磨浸泡，直至达成目的。水属性对应的情绪五行是【恐】大多数情况下，他们胆小慎微。遇事不正面解决，会拖延推辞，与人相处时，因寒凉的特性，故初次见面也不易深交。
因此，情绪密码是与陌生人初次见面，最容易觉察到的一种能量。
生命密码五行图中，火元素【3数和8数】多的人，热能，升腾，炎上的能量就大，即有温度，又有速度，是一组比较容易识别情绪的数据。
你学会了吗？
03平衡情绪
五行情绪疗法：
【金克木】当一个人发怒生气时，伤害的是肝脏，不妨说一个伤心的事让他哭一回，平衡情绪，金克木，悲克怒。因此，对于木性能量强的人来说，生气时大哭一场未免不是一件好事。
【水克火】一个人欢喜过度，徒增心脏的负担，不妨吓吓他们，说一些让他们害怕的事情，水克火，恐克喜。因此，对于火元素能量强的人，看看恐怖片调节情绪也是不错的选择。
【木克土】当人们进入深度思考过长时间，整个身体处于迷糊状态，大脑在高速运转，伤害的是脾胃，这时激怒他也是一种调节情绪的方法。木克土，怒克思。因此，对于爱思考的人来说，刺激他的底线让其愤怒还是有益的。
【火克金】若有人家里发生大事而悲伤不已，可以带他出去旅行，走亲访友，参加聚会，增加快乐喜庆的氛围，火克金，喜克悲。悲伤过度伤肺，元气哭没了，或者过于悲愤而出现其他疾病的大有人在。因此，用喜悦来调节是最好不过的了。
【土克水】有人被吓到手脚冰冷，面色发抖，那是因为，恐惧可以导致心脏承受压力，大脑自然把四肢的血液送至心脏，保证心脏的安全。土克水，思克恐，若是胆小怕事之人，多读书，增加阅历，多思考，才能解决因恐惧带来的无力感。
学会管理好情绪，让它成为生活的帮手而非健康的杀手。
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