说到补肾首先都是想到男性,可是现代社会,快节奏的生活、长期紧张的精神状态、超负荷的工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,很多女性也是精力透支,肾虚也随之而来。肾虚问题说大不大,说小却又对日常生活各方面有着影响。那么如何合理有效的补肾呢?
肾虚有多种,但肾阳虚和肾阴虚最为常见。两者区分的关键是阳虚寒,阴虚热。
肾阳虚的临床表现:腰膝酸软而痛,或阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色晄白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。
肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的证候。 临床表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。
药酒补肾
药酒是个好东西,喝药酒是中国民间最常见的进补方法。自古以来,药酒就被称为“百药之长”。
男人补肾以壮阳为主,多是因为性功能障碍,阳痿、早泄等男科疾病喝药酒壮阳补肾,以鹿茸、鹿鞭、枸杞泡酒最多。其实人参鹿茸酒女性喝了也可以增强性欲,有利于夫妻性生活的和谐。
阿胶酒具有很好的补血止血、滋阴润燥功效,尤其适用于月经不调的女性。
玫瑰酒对于胸闷、气滞、抑郁、乳腺增生等乳腺疾病的女性患者,都非常适合。
另外肾阴虚的人最好不要喝药酒,可能会加重燥热等问题。
自制药酒不宜泡太久
自己泡药酒,最常见的是冷浸法,将药材按要求比例,加适量白酒、黄酒,放入玻璃瓶内密封浸泡。很多人就觉得药酒和一般就一样越酿越香醇,但其实泡药酒时间最好控制在15~30天,在此期间,每天搅拌或震荡1次。泡时间长了,开了封,酒精易挥发,抑菌作用会降低,药材也可能霉变。
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