女人什么时候补血最好

 

现在，有很多的女人都贫血，女性贫血后一般都会脸色苍白，浑身无力，头晕。贫血后，当女人每个月的“好朋友”来访之后，消耗了很多的铁质，症状更明显。因此补血是女性朋友日常养生的重点之一，那么女性在什么时候补血最好呢？

 

应该说对于大部分女性朋友来说一年四季都是需要补血的，而中医指出女性月经后一个星期是补血的最佳时机。因为女性在月经期间会流失了很多的铁质，蛋白质，无机盐等等，而月经过后一个星期补血则可以更好的将这些元素给补回来。

 

因为从女性的月经来之后的第五天开始到月经结束后的七天内，也就是女性的月经第一天到排卵期前这个时间段都称为滤泡期，女性处在滤泡期期间体内会分泌一种卵泡激素的荷尔蒙，从而促进雌性激素的分泌更有利于子宫膜的成长，所以对于女性朋友来说滤泡期就是最好的补血时机。但是因为女性在行经期间是不宜进补的，所以把女性进补的最佳时间定在了经后的结束的七天之内。简单的说来，就是你月经结束之后的一个星期都是补血的最佳时机，这个时间段补血的效果会更好。

 

很多女性在经期结束之后都会选择四物汤，八珍汤等一些具有调气补血的保健品来进行补血是很有科学道理的。在这里要提醒一下四物汤，八珍汤，或者一些其它的补品都是不能在经期进补的。经期要尽量筢一些具有活血，理气，同时又易消化的中性食物。

 

那么女人的经期前是否适合进补呢？