2014年马上就过了100天，一年马上就要过了3/1了，别拖延了，开始行动吧！！！
对这个问题有兴趣的人真多，再回答一下。
最好的方法是培养一些好的阅读习惯，记住这是一个长期的过程，并不是应用某一个习惯马上就能看到效果：
1、多看几遍，看的越多，记得就越牢，这永远是不变的真理。不过千万不要每次都一字不差的从头读到尾，这可不是好的阅读方法。
2、在书中用笔画线或空白的地方做个记录，有助于集中注意力，整理思路。如果这本书是你的，不用客气，准备支笔，把有兴趣的地方画下来，随手在空白处记录下想法和心得
3、写读书笔记和读后感。不管是写简评、长文、PPT还是思维导图，只要做了就会把注意力集中在书，判断哪些是关键部分。怎么表达出来。
4、看完书后在一二天内之后，找人多复述几遍，这也是加深这书的记忆。试着把这本书的优点讲出来，看看自己记得多少。想记要记牢，可以应用“一”的复习原则，1小时、1天、1周、1月、1季、1年。
5、在阅读时准备一个合适的环境，尽量减少干扰，这样才有助于集中注意力。对我来说，早起时阅读效果最好。有些人会习惯在睡觉前阅读，大多数书可以，但不要阅读一些让情绪有很大起伏的书籍，比如惊险、恐怖、推理之类的小说。会影响睡眠的，太兴奋也不行。
6、了解自己的注意力曲线和范围，有兴趣就多读一会，没兴趣就少一读一会，定期休息几分钟。读累了就做个笔记、思维导图或挑着文字发条微博。番茄工作法是个不错的方法，阅读25分钟，休息5分钟。
7、看不明白的地方可以先跳过，看看后面是怎么说的，有时会后面的部分会说的比较简单，同时引入一些其它的概念帮助你理解。
8、培养自己记笔记的习惯，然后在豆瓣、微博、Blog上分享出来，在分享的同时看看别人的笔记有助于让你加深了解和不同角度的看法。
9、学习些阅读技巧，尽量读的快一点。如果你几个星期才看完一章，每次阅读都要回想前面的内容，这会让你读的很累，产生很大的压力。我个人的建议是第一遍一定要读得快一点。
10、阅读完这本书之后，做些功课，了解下作者的生平经历和其它著作。
11、阅读时最好带着目的和疑问去阅读，这些问题会让你保持注意力。
12、还有最重要的一条，阅读时离开电脑和网络。如果有可能把手机调成静音。
@小饼子
坚持了三十天，我要继续加油！锻炼三十天了。
@明明就
我是哥的粉丝，一直关注，但没参与互动过。嘻嘻，俺是个男生，目前在坚持每天早晚健身，比较简单的室内运动，俯卧撑，仰卧起坐，分早上晚上各吧，八十个，坚持了两个月了，效果很好，目前已有很优美的胸肌腹肌，关键是改进我的体型后整个人很有精神，自信了不少，而且做事也有干劲，是个良性循环……希望大家向每个生活及人生目标前行！
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