国医大师翁维健谈健康

芬芳

国医大师翁维健谈健康

 

皮肤好年轻，原因不在“面子”上，而是“吃得对路”！80多岁的翁维健是北京中医大教授，教研室主任、教授。对于饮食、饮食、中医养生康复学的了解，在中国都排的上名次。

 “能吃能喝不健康，会吃会喝才健康！”年过八旬的翁维健教授，驻颜有术，找他咨询的朋友，都是冲着他自己这个活字招牌来的。

  1、睡前泡脚加点大黄，夜里皮肤修复好！杀菌消炎，活血化瘀。

 我们每晚都要洗脚，其实在这洗脚水里加一点大黄，就能让皮肤在夜里“自行修复”，他说：

不管季节如何，都要坚持睡前热水烫脚15分钟，可将一两中药大黄敲碎，用纱布包好，煮15分钟后，用此水洗脚，具有消炎杀菌、活血化瘀的作用。

2、每天行走行1小时：足底按人老先老脚，脚底有20多个穴道，要经常刺激，行走是一个好方法。

3、皮肤的秘诀：三红茶——抵抗老年斑！

除了每晚的泡脚水，翁维健教授还有一种茶，他自己喝了20多年，皮肤一直很好，83岁没有老年斑就是这个茶管用。配方（每次用量，仅供参考）

枸杞子约5克，干山楂片约10克，干小红枣（撕碎去核）约10克，干橘皮（撕碎）约5克，干菊花适量，绿茶适量。

  茶水泡方制法：原料洗净放入保温杯，沸水泡半小时后代茶饮，边饮边补充沸水，味淡为止。每日1次至2次。此茶具有抗疲劳、美容颜、抗衰老的作用，适合大多数老年人饮用。  

这个茶陪伴了翁维健教授20年，其作用，实现效果已经说明了，比很多涂抹霜都要好。

  4、每天至少吃30种以上的各种食物（每一样的量并不多，杂粮煮粥），并且要认真地吃早餐；

多喝开水，每天至少要喝普通水杯8杯开水；能净化肠胃，稀释血液黏稠度，对身体有益。

 5、尿的那一刻要咬紧牙齿，绝不要出声，可使牙齿坚固，只要长期坚持，排尿不畅等困扰也会得以缓解甚至消失。

 身体没有一点毛病是不可能的，但总体的健康是可以达到的！坚持下去，说不定就超常发挥了呢！