多亏这碗茶，婆婆常喝脸色红润，我喝7天便秘消失不见，还瘦9斤

最近看婆婆的气色不错，脸上的老年斑好像淡化了不少，衣服也穿的更鲜艳了，原来是喝自己做的糙米茶的原因。 婆婆说她知道糙米茶能减肥淡斑，去除便秘的这个功效是看电视知道的，每天下午5点播出的《健康行天下》中一位老中医专家介绍了这款茶，婆婆就做来试试，每天当茶喝也没事，想减肥的话要控制下饮食配合点运动效果才更好呢。

糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。那就跟着我一起来看看吧。

糙米茶的做法步骤

1. 干净无油的锅放火上烧热。

2. 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。

3. 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4. 水倒入锅中，烧开。

5. 放入炒好的糙米茶。

6. 立即关火，盖上盖子，静止5分钟。

7. 把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。

8. 盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

小贴士

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。

2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。

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