老辈人一直认为,吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物,可以防止脱发,能够乌发黑发,但实际上黑芝麻不仅不能治疗脱发,吃多了反而会加剧脱发,乌发黑发也没有相关的临床医学数字支撑。防脱食疗的过程中,应该注意以下三点,吃黑芝麻或才能有效。
1.英国皇室的防脱食谱。
相比于用生姜擦头皮,中国人对于黑芝麻防脱发,并没有较为浓厚的兴趣。可不知道为何,在英国中医的理论却被放大,查尔斯王储出版的《公爵原味食谱》就提到了吃黑芝麻防脱发。在书中介绍,英国王室:男性成员似乎都有谢顶的传统。查尔斯的大儿子,年轻的威廉王子也出现了脱发问题,这让王室感到忧心。
在药物治疗的同时,威廉王子被要求食用芝麻、核桃等生发食品。威廉王子食用芝麻核桃的办法来自父亲查尔斯,他一直对包括中医食疗在内的养生之道很感兴趣。至于这种防脱食谱有没有效果,谁都看得到,无效。也正因为无效,所以不少专家出来解释。
2.吃黑芝麻每天10到15克
围绕着英国皇室的防脱食谱,很多中医权威专家做了解答,科普,比较一致的意见是:吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。因为黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
一勺,还是比较模糊,中日友好医院专家杨顶权认为,因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10—15克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。
3.想要黑长直就要长期吃
头发的基本化学成分是角蛋白、黑色素和痕量的金属元素。我们拥有黑色头发正是因为黑色素的存在,而黑色素的生成离不开酪氨酸酶,如果这种酶及其相关蛋白质活性降低,黑色素合成就会减少,色素沉着减轻,就可能导致头发变白。
黑芝麻中含有丰富的营养物质,如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等,它们能为黑色素的合成提供原料,此外黑芝麻种皮中含有黑色素,有清除自由基、抗氧化等功能。但是,需要长期食用。
4.治疗脱发不能靠吃黑芝麻
上文所说每天摄入黑芝麻的量,最好是10到15克,超过量了,反而会加剧掉发,脱发。还是说会到本文食谱的来源,英国皇室的威廉王子。吃的越多,掉的越都,秃的越严重。当然,王子脱发还是王子,但普通人,脱发了就不再是别人的白马王子了,连备胎或许都很难当。
做任何事情都需有度,超过一定的度,往往会适得其反。这不仅仅是吃黑芝麻如此,吃其它食物也是如此,一定要做注意营养均衡,不挑食才是最好的脱发食疗方法。如果脱发已经严重了,那么食疗无效,还是得借助医学的方法,才能取得疗效。更多治疗或预防脱发的方法,可咨询雍禾 植发 微信 toufa153 (长按复制)
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