主要食材： 1.羊大骨500g,羊脊骨300g，羊后腿带皮肉500g.
食材：2.黑木耳（泡发），粉丝一把，香菜几根，青蒜一根，大葱段，八角一个，桂皮
一块，姜3片，陈皮两片。
调味料：盐，白胡椒粉，辣椒酱，糖蒜。
馍材料：面粉200g,酵母0.8g，水100g.
详细做法：羊汤过程：1。过水焯:锅中入冷水，将清洗干净的羊骨和切块羊肉倒入，加入
姜丝， 陈皮两片，大火煮开后倒去血水，冲洗干净。
2.锅中换干净清水，加入羊骨大火熬开，同时加入八角，桂皮，陈皮，葱段，姜片，
保持锅内水沸腾状态大约2小时。边煮边撇去浮沫，最后将八角，桂皮陈皮捞出。
（建议这个过程用大汤锅）
3.将变白浓稠的汤水倒入大容量砂锅中，倒入焯好的羊肉，小火炖煮3小时即可。
馍制作过程：4.将酵母在20克左右温水中融化，加入30g面粉揉成面团，盖好保鲜膜
发酵1小时。将剩余面粉和水揉成较硬的死面团，盖保鲜膜放置半小
时。最后将两种面团揉和均匀，至光滑有韧性。接着分割成均等大小，
揉圆后用面杖擀成厚度1cm左右面饼。放入锅中无油烙3-5分钟。
5.看到两面微黄，就可取出。
6.将馍掰成指尖大小或黄豆大小的碎粒，至于碗底备用。
羊肉泡馍制作：7.将粉丝，木耳过水烫熟。
8.放入碗中后，浇上煮好的羊汤，洒入盐和胡椒粉。
9.将羊肉切片，放置粉丝上，洒上切碎青蒜香菜，按个人喜好浇入辣椒酱，
或搭配糖蒜吃即可。
茜子私房话
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳，暖中祛寒，温补气血，开胃健脾的功效。
虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉；但羊肉属于热性食物，吃多比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如发热的病人，以及阴虚火旺、易口干、易上火的人，有牙痛，口舌生疮，吐浓黄痰等上火现象时吃羊肉都需适可而止。
温馨小贴士 1. 泡馍是采用少许发酵面团和死面团结合的方法，揉馍时不用半点手粉，丝毫不粘，熟了掰成小块，入汤 不散，才是地道的陕西做法。
2. 羊肉泡馍好吃的原因就在一碗浓而不腻的羊汤，不断撇浮油，先熬煮羊骨2小时，再一起炖羊肉3小时，是汤鲜味醇的关键。
3. 羊肉膻味较大，对此比较介意的话煮制时放入山楂，陈皮或加入萝卜，炒制时放葱、姜、孜然等佐料都能祛除膻味。
