中脘穴距离肚脐上方四寸(双三指宽),2寸三指,1寸拇指.

刺激中脘穴的方法-艾灸中脘穴

来源：互联网

  1．艾灸中脘穴

  艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的温和灸之外，大家还可以尝试隔姜灸。方法是：将鲜生姜切成3～4毫米厚的姜片，用针孔点刺许多小孔，以便热力传导，上置大小适量的艾炷，点燃施灸，一般灸到病人觉热，局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛，可将姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放纸片再灸。

  2．按摩中脘穴

  双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，否则可能出现疼痛和恶心的症状。

  3．“刷”中脘穴

  这里介绍的是毛刷疗法，保持直立姿势，用无柄毛刷在以中脘穴为中心、直径为10厘米的范围内作锯齿形的刷动，这样可以刺激胃部的各个穴位，见效很快，每次饭后都可以做。

------

对付胃肠疾病的“三剑客——下脘、中脘和上脘

来源：互联网

对付胃肠疾病的“三剑客"——下脘、中脘和上脘

    下脘、中脘和上脘是任脉上的穴位，这三个穴位就像是三位亲兄弟，忠实地守护着我们的肠胃，所以人称胃肠疾病“三剑客”。因中脘穴的位置比较好找，我们首先介绍中脘。

    中脘穴，属足阳明胃经的募穴，具有健脾和胃，补中益气之功，主治各种胃腑疾病。中脘穴在人体上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点处即是。取穴时采用仰卧的姿势。

    ”经常胃痛、胃酸、胃胀的人，找到中脘穴按揉一下，会觉得这个穴位很痛，有些人还会有胀的感觉，这说明中脘这里肯定有阻塞。你对其按揉或艾灸都可以疏通这个穴位，缓解胃部的症状。对这个穴位的按揉最好是在饭后半小时后，以免出现腹痛的情况。

    我告诉他饭后半小时可以按揉中脘穴，平时也可以艾灸此穴，治疗呃逆的效果立竿见影。

    有人经常呃逆，大多是因为饮食不节，导致胃失和降．或是胃气不足，阳气受遏。胃气不得下降导致。按揉或艾灸中脘穴可以鼓舞人体的胃气。和胃降逆，所以可以治疗呃逆。

    中脘不仅可以调理肠胃，还可安神镇静。

    《黄帝内经*素问》中说：“下焦不行，下脘不通。”如果有人出现腹胀、呕吐、反胃、肠鸣、胃炎(急、慢性)，以及消化不良等症状。可以按揉或艾炙下脘穴，每次用艾条灸l0～20分钟左右。下脘穴指的是胃腔下口幽门的部位，在中脘穴下2寸处(前正中线上，当脐中上2寸)，是任脉与足太阴经交会穴。

    此外，下脘穴还主管小肠方面的问题，如小肠神经功能紊乱、肠痉挛、便秘、腹泻等疾病，都属于下脘穴可以治疗的范围。

    上脘穴在中脘穴上面一寸处(在腹中线上，脐上5寸)，是任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经的交会穴。

    上脘穴有和胃降逆、化痰宁神的功用。可治腹胀腹痛、咳嗽痰多、黄疸、胃炎、胃扩张、呃逆、肠炎等病症。

    当然，这三个穴位配合其他穴位来使用，疗效会更加显著。比如，中脘配天枢、足三里、内庭可治霍乱吐泻，配足三里主治腹胀痛，配气海可理顺胃气；配丰隆穴治纳呆；上脘配丰隆穴可治纳呆，配天枢穴、中脘穴能治嗳气吞酸、腹胀、肠鸣、泄泻；下脘配天枢、气海、关元、足三里(针灸并用)主治急性菌痢。