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上班族最喜欢的爽口快手小炒——彩椒牛柳

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    我家阳台上的青椒长成了,要说到这个青椒的成熟真当时不容易啊。这几天的气温也实在是高,打破我有历史记录以来的40度。就像我妈妈说的:阳台的泥土不接地气,种的蔬菜也就慢长成。可能就是这里道理吧。这几天都是上午浇水,傍晚再浇一次,这样才勉强她结下果子。我种的樱桃小番茄还是绿绿的,真不知道什么时候才能吃呢。看着楼下阿姨的大番茄早就吃了一波接一波的时候,我就想:是不是我什么地方种的不好呢?怎么就吃不上番茄呀!!看着那么几个成熟可以吃的青椒,真当是有一种无比的喜悦。我才2.3个青椒已经高兴的不得了了,我可以想象到秋天成熟的季节,满田地的农作物成熟收割进家时农民们那种喜悦。



    以前我不怎么喜欢青红椒的味道,因为有股青草气息。后来觉得每一种食物都有他独特的营养和存在的意义,何不吃来试一试呢。慢慢的我也喜欢吃青椒了,而且喜欢吃脆脆的,吃起来有点“格叽格叽”会响的,因为烧的太熟了不怎么好吃。
    要烧好牛肉,吃起来比较嫩的不怎么容易,一般的情况就是事先把牛肉切好后腌制,这样会更加的入味,这样可以缩短炒的时间,避免把牛肉炒老了。
    这道菜最好之处就是快,这是很多上班一族喜欢的,不仅能增加餐桌上的色彩,而且还增加家人的营养呢,赶快试一试吧。


一起来学习:
   
青椒的功效
    1、青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
  2、它含有丰富的维生素C、维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
  3、其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。一般人都会感觉到,吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。





制作过程:
 
 
1、准备的材料:牛肉、红椒、青椒,调味料:玉米淀粉、色拉油、盐、蔬之鲜,
2、把牛肉冲洗干净后,切细丝,
3、把牛肉丝放在盘中,放入适量的玉米淀粉,用手捏捏均匀,

 
 
4、青红椒洗干净,去蒂后,切丝,
5、热油锅,炒牛肉丝,
6、待牛肉丝变色后,放入青红椒丝翻炒,

 
7、待2.3分钟后,放入适量的蔬之鲜,
8、放适量的盐,翻炒几下就可以起锅装盘了。


温馨提示:
1、牛肉丝一定要切的细一些,这样吃起来才更香,
2、为了能让牛肉丝嫩一些,一定要捏上玉米淀粉哦,
3、这道菜炒的时间不要太长了,以免牛肉丝老了,青红椒不清脆哦!
4、青红椒因为生长的特殊外形,在凹折处会有一些农药,所以最好把蒂切除。
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