经过惠尔宝营养师亲自调理试做，特别呈现4款一分钟天然食谱美食，让你轻松守护全家健康。
有让女人热衷的冰糖银耳雪梨，香浓嫩滑，保湿美白有奇效，银耳多糖而且它还是玻尿酸的前驱物可以在我们体内生成玻尿酸，让你的皮肤保持非常好的状态；
有枣泥核桃露，健脑益智，非常适合家里的小朋友长期饮用，核桃含有亚麻油酸是健脑的秘密武器；
核桃露
有安全助眠养生汤，让你睡的沉，睡的香；
最后还有全家福早餐。
我们每天的一日三餐大家都觉得很简单，但是不知道大家有没有想过家里做饭的那一位到底是怎么想的呢？家里做饭的多半是女主人，真的是非常不容易，首先要想到小朋友的健康，又要考虑到老人家要好消化，还要注意到自己的美丽漂亮，另外还有老公千万不能得三高，要考虑的问题实在是太多了。
今天我们惠尔宝破壁料理机的营养师就要给大家出出招，如何合理的安排全家的健康饮食，用天然的食物来帮助你，这就是精选的破壁料理机食谱。
这里介绍4道一分钟美食破壁料理机食谱，教你轻松的守护全家人健康的方法。
其实最好的医生就是天然食物，最好的治疗就是预防，只有身体的抵抗力提高了，那么也就不会那么容易生病了。
惠尔宝给第大家推荐的都是简单易学的破壁料理机食谱食物做法：
第一道是冰糖银耳雪梨，材料很简单有煮熟的银耳，雪梨，原色冰糖，时间也很短，一分钟就可以了。秋天需要润燥，换季了，我们会觉得皮肤很干，喉咙比较紧，这个时候我们吃一些银耳配上雪梨就会非常好，其实很多人都喜欢喝银耳，因为它润肺，美容，但是每一次一想到要煮一两个小时就觉得麻烦放弃了，其实银耳里面的哦银耳多糖，透明质酸是玻尿酸的前驱物，可以在我们体内生成玻尿酸，让皮肤非常保湿，所以到了秋冬季推荐大家每天都能喝一些银耳羹，做法很简单把准备好的食材放入高转速的破壁料理机的料理杯中，再放入切块的雪梨，雪梨不必去籽，雪梨偏凉，籽是热性正好可以互补，而且破壁技术可以完全把籽打碎，所以不会影响口感，最后再往里面加一些冰糖，调一下它的口感，最后根据自己的喜好，想喝热的可以加入热水打，想喝凉的就加入凉开水打，启动开关键，高速运转一分钟就可以了，倒出来的冰糖银耳都是非常粘稠的液体状，口感非常丝滑爽口，运用了破壁技术让食材更加容易被身体吸收，实验证明用牙齿咀嚼人体只能吸收20%的营养，但是经过破壁技术处理过的食物，人体的吸收率达到了80%；
第二道饮品是 枣泥核桃饮，制作也是非常的简单，需要准备的食材有核桃，生腰果，去核的红枣，煮熟的糙米饭，糙米的营养非常丰富，里面含有大量的B族维生素，它扮演了酶素的作用，在我们身体里面参与代谢，助力神经传导和体力的恢复，接着放入核桃和腰果，这些健康的坚果里面含有亚麻油酸，是健脑的秘密武器，接着放入一些红枣，红枣的好处不必说，大家肯定都知道了补血安神的效果是尤其突出，换季的时候多吃红枣可以提高我们的免疫力，所有食材加入后启动开关键，不到一分钟的高速运转后，健脑益智枣泥核桃露就成功了；
接下来这道是介绍给家里赚钱的这位非常适合的，安神助眠养生汤。现在社会压力打，工作压力大，导致了很多人的睡眠质量都很差，睡不好，睡不着，成了很多人非常头痛的问题，这里介绍的这道安神助眠养生汤就非常适合睡眠不好一族，要用到的食材也非常简单，淮山，百合，黑芝麻，酸枣仁，红枣，冰糖。山药有安神养心的功效，对女生皮肤也很好，百合养肺养心功能很好，酸枣仁有催眠镇静的效果，黑芝麻可以补肾气，茯苓入肺脾经，全部食材放进破壁料理机以后加入少许冰糖，然后启动开关键，不到一分钟就成功了，就可以喝了。破壁技术给我们的生活带来非常便捷，健康；
第四道全家福早餐 ，给全家人带来健康，需要的食材也简单，煮熟的黑豆，煮熟的黄豆，煮熟的燕麦，煮熟的黑米，红枣以及黑芝麻。早餐吃豆类是非常健康的，含丰富的植物蛋白。很多有三高的朋友多吃豆类补充植物蛋白是非常健康的。黑色补血补肾非常好，所有食材放入破壁料理机以后加入开水旋转一分钟，全家福早餐就做好了，其实她是一道营养非常丰富的五谷豆浆饮品，口感非常香甜。
每天早晨做这样一道营养丰富的早点，晚上喝一杯精力汤。对于提高人体免疫力，到了换季的时候你会发现很多人会容易感冒，但是只要你坚持健康的生活方式，就可以安然渡过，因为你的身体已经由破壁料理机中制作出来的美味菜，美味汤，美味饮品调理的非常好了。
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