【外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道】#世间三千问#
问：坐禅的基本的方法是什么？
答：
一般就是《修习止观坐禅法要》中的调食、调眠、调身、调息、调心，“五调”缺一不可，前四调是基础，调心是重点。二祖跟达摩祖师学禅，达摩祖师告诉他：“外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道。” ​​​