病毒性肝炎是中国的十大常见病之一,肝炎和肿瘤都是卫生部的攻关项目。
肝炎的危害是在于传染性大及其后果可发展为慢性肝炎、肝硬化,甚至肝癌。
——肝炎四大主症
肝炎常出现胸闷恶心,口苦纳呆,胸闷不舒,大便黏臭,尿短赤,舌苔黄腻,脉濡数。
四大主症:黄疸(目黄、尿黄、肤黄)、肝区痛、恶心、疲劳乏力。隐性肝炎:不见目黄、 肤黄,但尿黄如茶;肝区痛、恶心、疲劳乏力。
近期报标症:口黏、恶心。
——肝炎的保健原则
第一,舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。
一个人如果心情愉快,什么事都想得开,放得下,那么肝气舒达,气血就会调和,气血调畅 ,肝得保养,当然不易患病。
第二,上午面朝东方,借肝气生发之时,做肝胆保健功,深长呼吸数次后,手轻握拳拍打右 胁肝胆区数次。
第三,肝炎流行期应尽量避免疲劳,因为中医认为肝为罢极(疲劳)之本,负责消除疲劳, 过劳则易伤肝,肝受损就会使抵抗力降低。
第四,发现肝炎及右胁下隐痛,尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查,到眼睛发黄时 ,已非肝炎早期。
第五,一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时,血归于肝,对肝的保养恢复有好处 。
第六,慢性肝病要加强活血化瘀,适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。
第七,肝是人的解毒器官,所以要避免吃含小毒的食品,以免增加肝的负担。
第八,平常多吃水果(含糖)可保肝。
第九,多吃酸性水果(含维生素C)以保肝。
第十,用公筷,不吃不卫生的饭食。
(杨力)
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