日常生活中五个坏习惯女性必须戒除

2013-11-30 健康养生

当你的身体向你发出警报，不要怨天尤人，因为这一切不幸都可能是由你一手造成的。日常生活中的一些不当行为会损害你的健康。不知者无罪，然而不知这些可能给你身体带来危害的坏习惯却从未留情，在不知不觉中一步步地击溃你的健康防线。所以，我们必须趁早认清它们的真实面目，将它们驱赶出我们的生活。

坏习惯1、经常憋尿可致不孕

如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

坏习惯2、老是坐着患结肠息肉的风险高

喜欢久坐不动的人其结肠息肉复发的风险会增高，即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动，比如散步、慢跑或打高尔夫球等，也无法降低这种风险。

当你了解以上行为可能带来的后果，你是否还会继续?相信每一个聪明的你一定不会再犯同样的错误了吧，身体是自己，健康由你掌握!

坏习惯3、头发不干就睡觉容易头痛

倘若头发没有擦干就直接上床睡觉，由于有大量的水分滞留，加之秋季昼夜温差较大，会出现莫名的头皮局部麻木、头痛或头晕等症状。为避免此类头痛的发生，建议晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。如果需要睡前洗头，要等到发根发梢全干透后再上床，或用吹风机吹干。

坏习惯4、过度节食有可能让人变傻沉

迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑，让其没有空间进行其他的思考和计算。这种“堵塞”会对人们执行各种任务的能力产生不利影响。这些任务包括逻辑推理、解决问题和吸收新信息等。

坏习惯5、女性频繁称体重易致心理疾病

除了因为过分重视疾病，频繁称重而致心理疾患外，现代许多年轻人为了保持好身材，频繁称重，也会对心理造成负担。心理专家指出，人的体重在一天之内有一定变化是正常的。女性在月经之前体重有可能增加3公斤。如果每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为，造成心理焦虑。