5个动作增强你的核心力量

很多人认为，瑜伽只需要柔软就够了，其是这种想法大错特错。核心力量的加强，才是你向下一阶段进阶的关键所在。

下面这5个动作能够让你充分锻炼到核心肌群，每个动作重复10次，一起尝试吧！

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瑜伽路上， 经你之手，传播至更远.....