知乎上有一个问题是说“心里难受，怎样去缓解”为什么会心里难受？是遭遇了什么？需要缓解什么？怎样才能让自己不难受？这个问题本质:其实还是我们内心不够强大。
怎样让自己的内心更强大？做到这六点，让你内心更强大。
1.自我定位，找到属于自己的位置
人的痛苦来源于比较，并且是习惯性地拿自己的短处同别人的长处比较，这样就会痛苦。人首先要了解自己，明白自己长处在哪，然后发力，作出成绩，从而树立自信，形成良性循环。
2.成功或失败关键是怎样看待自己，改变心境，乐观帮助你攻克难关
我们生活的世界，很多事情是不按照自己的意愿发展的，如果太执着，会让我们痛苦不堪。改变不了客观事物，但我们可以改变自己的心境。凡事笑看对待，乐观处之，才能形成一股向上的力量，让自己越来越好。
3.改变自己比改变别人更容易
“我们想改变男朋友，因为他没达到心目中的理想形象；我们想改变爸妈，想他们不要管太多；我们想改变领导，觉得自己的建议和想法才是对的”。但我们真的改变了他们吗？并没有，而且我们因此更心力交瘁。正确的做法是：改变自己。男朋友不佳，我努力变得更优秀，让自己做的更好；爸妈管的太多，我改变心态，我努力提高照顾自己的能力；和领导相处，我们改变自己的沟通方式，换位思考，找出问题的根节点。很多时候，我们期待别人改变很难，我们自己改变却相对容易。
4.可以追求完美，但不要苛责自己
这个世界有完美的东西吗？这是个不用思考都知道答案的问题。世界上是没有完美无暇的事物。苛求完美，不仅难以实现，还会让自己身心俱疲。我们应该秉承不断向完美靠近的态度，而不是苛求完美的目标。
5.活在当下，永不后悔
人生变幻无常，面对过往一切，如果每每懊恼不已，只能说明我们庸人自扰，若要做到不后悔，我们就要积极面对未来，去做让自己感到开心的事。
我们每个人都有义务让自己活得更好。让自己内心强大起来，才能更从容地度过每一天地喜与悲
