爱自己:不要让太多昨天占据你的今天。
所有经验都是短暂易逝的,这个世界无法给你任何永恒不变的东西,当你意识到这一点时,臣服就变得容易多了。然后你继续与人交往,参与各种体验和活动,但不再有自我的贪婪与恐惧。这就是说,你不再要求一个情境、一个人、一个地方,或者一件事应该满足你或者取悦你。生命不断流动和不完美的本性被如实接纳。
而奇迹就是,当你不再在事实之上加注不切实际的要求,每个情境、每个人、每个地方,或者每一件事都开始变得令人满意,而且更加和谐,更加宁静。
当你完全接纳此时此刻,当你不再与当下所是争辩,强迫性的思考慢慢减弱,逐渐被一种警觉的宁静所替代。你完全清醒,然而头脑不再以任何方式给当下贴标签。这内在不抗拒的状态将你带入无限的意识之中,它比人类的头脑要伟大得多。接着,这广大的智慧就可以通过你表达它自己,而且同时在内在与外在支持你。这就是为什么,藉着放下内在的抗拒,你总是会发现周围的环境变得更好了。
我是不是在说:“享受此时此刻。要快乐”? 不。
允许当下的“如是”存在。这就足够了。
臣服是指对当下时刻臣服,而不是对一个你为了诠释这一刻所杜撰的故事臣服,然后你还试图说服自己相信这故事。
比如,你也许有了残疾,再也不能行走。情况就是这样。
也许你的头脑正在杜撰一个故事:“我的生命走到这步田地。我在轮椅上了结了此生。生命待我如此残忍不公。我命不该此。”
你是否能够接纳此时此刻的实相,而不将它与头脑围绕这实相编造的故事混为一谈?
当你不再问:“为什么这种事会发生在我身上?”,臣服才会真的来临。
源自:《身心灵健康》
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