不当便秘困难户！每天跺脚20下，宿便全排光，肚子小了气色好了！

每天在这里分享接地气的锻炼健身动作，带着大家一起靠运动赶走亚健康，赶走腰椎痛、颈椎痛、膝盖痛，提升身体自愈力，练就好身体，每天准时来训练吧打卡练习吧！