贫血对于老年人而言,不仅影响体质、食欲,同时还对老年人脑功能有不同程度的影响,造成计算能力、认知能力的下降。降低肌肉力度从而导致胃肠消化能力的减弱。可见,加强对老年人贫血的防治是老年保健工作的重要组成部分。
补血中成药有乌鸡白凤丸、八珍益母丸、补血丸、定坤丸、当归养血丸等。补血药药性多滋腻,凡湿浊中阻,脘腹胀满,食少便溏者,不宜应用。否则用药时间过长可能会影响食欲,造成腹泻。老年人消化吸收能力减弱,对此类补血药的生物利用率低。
补血西药中多含有铁剂,铁剂对胃肠道的刺激大,吸收利用率低。
补血营养成分高:螺旋藻中类胡萝卜素含量是胡萝卜素的15倍,维生素B12含量是猪肝的4倍,含铁量是菠菜的23倍,是铁含量最丰富的食物。
易消化:螺旋藻中蛋白质的消化率高达83%-91%,生物学价为77.6%-79.5%。
吸收好:螺旋藻中的铁元素是以与蛋白相结合的铁蛋白形式存在,无刺激性,易吸收。
研究表明,螺旋藻能够通过向人体补充铁源和蛋白,促进血红蛋白和网织红细胞生成,对缺铁性贫血有显著疗效;螺旋藻还能促进脾的生长,从而提高人体造血能力。
螺旋藻
♥丰富的蛋白质
高达60-70%,比一般概念上的食品营养丰富,比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。
♥丰富的β胡萝卜素
为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍。
♥丰富的维生素
含维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12,C、E、B族维生素种类繁多,而且各具特殊生理功能,缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。
♥含多种人体必须的微量元素
富含钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等,能够增强身体抵抗力和免疫力,抑制多种疾病。
♥含叶绿素A
有其独特的造血净血功能。
♥含很高的γ亚麻酸
促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老。
♥富含多糖
多糖具有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生,提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。
日常保健:每日2-3次,每次8粒,饭前30分钟服用。平时可随时取服。 普通减肥法:每日3次,每次16粒,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3-1/2.如果喝汤要在饭前,少吃油腻食物。
抗疲劳:每日2-3次,每次8-10粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2粒。
减肥:快速减肥,每日3次,每次20粒,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或者牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。
体质差人群:每日3次,每次8粒,饭前30分钟服用。
抵抗力差人群:每日3次,每次8粒,饭前30分钟服用。
营养不良瘦弱人群:每日3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。预增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
抗辐射:每日2-3次,每次6粒,饭前30分钟服用。
抗衰老:每日3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。
螺旋藻是世界公认的上佳自然食品,男女老少均可以适当补充哟!
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