6个提臀美腿动作，每天10分钟在家就能瘦

6个徒手虐臀减腿动作，每天10分钟在家做上几组。不仅炼臀部，而且腹部和大腿都锻炼到了，这套动作不仅炼臀部，而且腹部和大腿都锻炼到了。每个动作10到15个，左右交替！还在等什么，赶紧为好身材收藏吧~get