发现记忆力减退，用这个手指操，反复做20次，让你记性更好

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养生知识

经常有朋友私信问我：总感觉自己做什么事注意力不集中，记忆力也越来与不好咋办？

今天给大家分享一个手指操，经常练一下可以慢慢改善这些问题，用拇指（下面把拇指称为第1指，食指称为第2指，依次类推）

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健康知识

依次按压其余4个手指的指尖，其中按第2指2次，第3指1次， 第4指3次和第5指4次，

再按第4指3次，第3指1次和第2指2次，即采用2134312，左右两手交替进行，

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中医健康

大家可以再跟我一起练习一次，这样反复进行0～20次，

经常练习这个动作对改善注意力不集中、精神涣散等都不错，还可以锻炼大脑的灵活性，提高智力和记忆力等。