腿抽筋、骨质疏松？三味药舒筋活络，改善中老年人走路没劲

同村有位大爷，60来岁，前段时间天冷了腿抽筋，而且走路也没以前有劲了。于是就在网上查看对策，听网上人说腿抽筋是缺钙，牛奶可以补钙，于是大量喝牛奶，同时还吃钙片，结果腿抽筋没好，心脏却出了问题。

问我咋回事？

我告诉他，腿抽筋不是缺钙，牛奶也不补钙，喝多了反而会造成骨质疏松，这叫“土克水”。

大爷听不明白，我就继续给他讲，吃钙片是治不好腿抽筋的。因为腿抽筋不是骨头的问题，而是筋出了问题。

中医讲，肝主筋，肝血不足就滋养不了筋，筋就会痉挛，所以要柔肝、养肝血。

于是，我给老爷子开了一张方子：芍药24、甘草12、伸筋草12。

别看它只有3味药，却是千古名方芍药甘草汤的加减配伍。

这里头，芍药柔肝，养肝血，还能利水，把腿部的湿邪利出去；甘草缓急止痛；伸筋草一看名字就知道是专门对付腿抽筋的，让你的筋骨舒展起来，筋骨舒展了就不会抽筋了。

老爷子用了这张配伍，很开心地来反馈，你的方子比钙片好使多了，我的腿抽筋好多了，现在走路有劲了，连心脏也好受了。