睡眠是一个大学问，学会如何睡是成功的关键，因为它是运动、饮食健康三大要素之首。我们公号发了一系列有关睡眠的文章，得以知道睡眠好是多么重要的事，睡眠的质量也决定了养生的质量。平日有人问：医生，你都是怎么吃，怎么作息的？是不是都吃一些比较贵的养生品，运动都有做吗？其实我养护的方式都很简单，比如喝的更关注水源的质量，吃的是荤素搭配，早餐是豆浆加包子，这是饮食方面的。睡眠，一直都是我比较看重的。我当然不提倡熬夜，但因为工作的需要，我熬夜已经很多年了，所以遇到难得放松的时刻，我也会好好补一个觉，因为我知道没有比睡眠能更快补充精力的。
而我们现在更多的问题是睡不好，所以要找找解决的办法。
像某宝这类茶饮很多，而他们无疑都以酸枣仁为核心，酸枣仁在中医里面是治疗失眠的良药。《神农本草经》上记载：酸枣仁，主心腹寒热，邪结，四肢酸痛，湿痹，久服安五脏，延年。短短一二十字，没有说可以治疗失眠，或是说能安眠，但我们为什么会用酸枣仁来治疗失眠呢？这就需要理解中医的医理，还有中药的药理了。前篇文章我们说到过（失眠的核心原因是什么），正常的失眠睡不着的原因是大脑工作了一天劳累，被耗散的能量回收不回来，所以导致睡不着。这些该用还没有用的能量，中医就称为邪热，热在中医属性又称之为阳，所以又称为邪阳。肝又称之为血海，《内经》云人卧则血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。在躺在床上的状态下，血归于肝的含义是，肝的闭合功能是正常的，没有被打扰到的。如果此时，有阳气来打扰到肝功能，那么可能会惊醒，轻点就是睡不深，因为时常被邪阳打扰肝的闭合。如果肝的闭合功能比较好，那么睡眠的质量就会很好。而酸枣仁的归经属于肝、心、脾、胆经，专补肝胆之阴气。所说的阴气，就是阳气已经变成血液的一部分。要怎样保持肝的闭合功能完整呢？那就要保持肝的柔软了，我们知道肝上面的神经是很少的，所以往往等到肝硬化了，才会发现问题的存在。酸枣仁，味酸，酸能刺激神经系统，所以中医上说，酸主收缩，也就是有助于保证肝的闭合功能正常，或者说肝收缩功能得到了加强。为什么说肝要保持柔软呢？大家可以到市场上看猪肝，其实都是非常柔软的，肺脏是比较硬的，这些都能帮助你理解身体的脏腑。
我开发的甜梦汤里面有党参、黄芪、酸枣仁、甘草、红枣、茯苓等，酸枣仁的作用就是加强肝的收缩功能，红枣属甘，会让血液慢慢回流到肝脏，不至于回流速度激烈打扰到肝的收缩。闭合功能正常，那么就很容易入睡了，而且往往更容易进入到深度睡眠状态中。
所以，你知道为什么中医都爱用酸枣仁作为治疗失眠的处方药之一吧！失眠的原因其实有很多种，不是每种失眠都需要用酸枣仁，如果大家不懂、不理解，就不要乱搭配哦！
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