失眠，这一方就够了，养血又安神！

长期睡眠不足、睡眠质量差，会神疲乏力、没有精神、注意力难以集中、健忘等。 不仅损害患者的身心健康，甚至影响其工作和日常生活。所以请不要把失眠当成小事，要及早找对方法，尽早治疗。

今天分享一个失眠方子，帮助大家睡个好觉。

【包括】百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣、桂圆。

【辩证】百合可以安神、养血、治失眠。酸枣仁宁心安神。茯苓和莲子让人安神、促进睡眠。其他的还有补益气血，改善气色的作用。开水冲剂，日服。

如果你也失眠，可以留下相应的数字，让我来帮你走向健康生活:

1.入睡困难，在床上辗转反侧。

2.容易惊醒，胆小，害怕。

3..多梦，睡眠浅，醒后乏力，头晕

4.整晚都睡不着。