咱们常说湿气在,百病害,湿气重,整个人还会越来越丑,早上洗的脸中午就油光满面,刚洗的头第二天就出油有味,脸,眼皮,腿还会浮肿,另外就是大便不好,湿气越重,大便越是不成形,而且粘马桶,浪费纸,另外呀早上起来之后感觉全身无力,一整天人都感觉没什么精力,很累很想休息,最烦就是一坐下来,小肚子这块永远都有游泳圈,这种身心俱疲的感觉,谁湿气重谁知道。
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下面咱们直接来看舌像吧。
首先咱们还是先看整体,是一个胖大齿痕舌,有白腻苔。那舌头胖大有齿痕说明了什么呢?就是脾气虚了,脾虚不能运化水湿,湿阻于舌体导致舌体胖大,胖大的舌头呢又受牙齿的挤压就形成了齿痕,所以呀齿痕一方面由于舌体水肿,舌头被泡大了出现齿痕,属于脾虚湿盛,另一方面由于舌体肌肉松弛,咱们张口不足,出现齿痕,这属于脾气虚。
那舌苔呢如果是淡白湿润并且有这种牙齿印的,一般是寒湿;如果舌红而肿胀满口,舌边有齿痕,舌苔厚腻甚至发黄一般是湿热痰浊;而这个朋友的舌像就是属于脾虚湿盛,整体偏寒湿的舌像,但是咱们再看他的上焦心肺这个区域,有很多这种小红点,说明心肺火还是比较旺的,平时会出现心烦,失眠多梦,小便黄、口干,口腔溃疡的情况。
另外咱们再看舌头上的裂纹从中焦区域一直延伸到下焦,这就说明脾虚湿气重这种情况不是一天两天了,时间已经比较久了,如果这个时候你还不去调整饮食,不去调理,之后可能就会出现气质性病变,比如胃炎,胃溃疡,最后咱们再看舌根部,舌根部的舌苔白腻,这个就说明湿气在下焦是比较重的,会有下面潮湿瘙痒,大便不成形,脚气的情况。
那对于这种问题的调理呢,咱们的老祖宗是非常有智慧的,分享一个流传很久的四神汤,四神就是四味中药,也是四种食物,他们分别是茯苓,山药,芡实,莲子,其中茯苓擅长祛湿,山药擅长补虚,芡实莲子是果实,善于收藏收敛固涩我们身体有用的精华物质。整个四神汤就比较适合那种脸色黄湿气重,胃口差,容易积食,中焦不通,虚不受补的人,另外啊像是脾胃不好,不长个的孩子也是可以喝的,如果身体内热比较重,也可以把把芡实换成清热化湿的薏仁,再加上麦冬就可以了。
那这个四神汤你可以煲汤喝,也可以泡水喝你坚持喝一段时间了,湿气重的朋友反馈啊就是感觉大便通畅了。早上起来口臭口干也已经不太会出现,精神皮肤也好了很多。如果你在家里或者办公室喝水,可以给白开水加点料,还对身体好,我们呢可以拿个杯子反复冲泡上四五次,一直到没啥颜色和味道。
另外呀,提醒大家身体的湿邪排出去很容易,但是啊你如果乱吃乱喝,那身体会一直受湿邪的困扰,所以咱们平时适当少喝几杯高热量奶茶和全是添加剂的饮料,少吃辛辣刺激的食物,另外现在天气冷咱们在洗头之后,尤其是长头发的女孩子,最好快速吹干,可不要直接顶着寒风就出门了。
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