焦虑症往往是由于长期的精神压力、情绪不稳定等因素导致肝气郁结。
在中医理论中，肝主疏泄，主情绪，喜条达，恶抑郁，参与情绪调节。人体气机失调与肝脏密切相关，过多的不良刺激通常会导致肝气郁结，导致体内气血运行不畅，从而扰乱心灵，产生情绪上的紧张、不安、脾气暴躁、易怒、易激动等症状。
焦虑症前期多以肝气郁结为病因，后期可因化火、痰等变生症，或致心、肾阴虚，使病情缠绵。如果患者在初期就能得到良好治疗，恢复是会比较快的。
之前我有一位患者，阳康了后出现间断性心跳重，每天都感觉很累，干什么都觉得没有精神，一躺下就觉得呼吸不畅，经常跑急诊。天天在网上看有关后遗症的事，感觉很多和自己对得上号，还专门买了一个电子手表看自己的心率，一会觉得心率低了，一会觉得心率高了，总感觉是不是自己的心脏出现了问题，几乎每个星期都要去做一次心电图，越来越焦虑，总怀疑自己身体有问题，胃口也不好，觉也睡不好，人变得很疲惫憔悴。
这种日子他过了好几个月，实在受不了了，在网上找到我，让我帮帮他。听了他的描述，我跟他说，你把你的手表丢了，少看手机，别看相关的事，这病就能好一半。
我给他开中薬，让他不要再关注心率，不要再看相关的事，多去户外走走晒太阳，多运动。
复诊的时候他说，刚开始挺不不习惯的，总下意识的看左手原来戴手表的位置，吃了两天就感觉慢慢开始好了，近一周没有再心慌过，身体也开始精神有劲了，急诊也不去了，觉也睡得好了，一觉到天亮。
吃完一个月，他觉得自己基本好了，半个多月没再心慌过，睡得好，胃口好，精神好，恢复了正常的生活，复诊的时候也是有说有笑。
焦虑症除了吃药，就是得改变自己的认知，像这种疑病状态，要学会不把正常的生理变化当成是病。
近大半年接诊了很多这样的患者，成天怀疑这个，怀疑那个，四处检查，总想查出点问题，身体和心理长期处在紧绷和惊恐的状态下，现在没问题，也迟早会出现问题，有同样困扰的大家，在出现这种情况，还没到焦虑症程度的，就要自己注意调整了。
当然，真正的焦虑症很难单纯的依靠自身想法的改变，所以需要用薬，辨证施治、调治结合。
除了吃薬调理外，可以在自己身体能接受范围内，多参加一些运动，多到户外晒太阳，让自己长时间处于积极地阳光的正能量状态下，也是有助于病情的恢复的。
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