今年是寒湿偏重的一年，先伤脾阳、再伤肾阳，一定要守住身体元阳

根据五运六气学说啊，今年上半年是太阳寒水司天，下半年太阴湿土在泉，整一年都是寒湿很重的一个情况，尤其下半年，更是寒湿上再加湿。

中医最讲究什么，整体观念，自然界环境的变化很容易对我们的身体产生影响。那寒湿邪气呢，我们之前也讲过，寒性收引、湿性粘腻，都属于阴邪，很容易损伤人体的阳气。

首先伤的啊，就是我们的脾阳，脾属太阴湿土，它本身比较湿，所以它比较喜欢的是干燥的环境，湿邪入侵人体以后啊，最先困住的就是脾，那脾我们知道，它主要的功能是运化，寒湿困脾就会出现胸闷、恶心想吐，肚子胀不想吃饭，全身困重、感觉没劲儿，大便也粘腻、总感觉排不干净等情况。再一看舌苔，舌质是淡白的、舌苔呢，也比较白腻。这时候你就要注重去健脾益气、温阳化湿，可以参考个参苓白术散。

那如果你这时候没管它，不当回事，时间一长，到了下半年，可能就要损害到肾阳了。肾主人一身之阴阳嘛，是元阳所在。那么肾阳一伤，就会出现什么情况呢？明显的怕冷、腰腿发凉，天天没什么精神，小便量多、起夜频繁，男性朋友会有功能的低下，出现阳痿、早泄等问题。到了这时候啊，你就要注意补益肾阳了，可以参考个桂附地黄丸，如果脾肾阳虚明显的，可以参考个桂附理中丸，脾肾同补。

除了这些啊，在平时生活中也要注意，一个是注意环境，尽量远离阴暗潮湿的地方、多晒太阳；另外呢，就是在饮食上要注意，少吃生冷、油腻不好运化的东西，以免寒湿内生。

还有一点要提醒大家，我们上面提到的中成药啊，只是给大家一个参考，方便大家理解的，每个人的具体情况不同，中成药不一定适合所有人，如果你有需要的话，一定要让专业医生帮你辨证后再来用药！