我在减肥这件事情上，纠缠了很多年。
我不是没有瘦过，也不是没有反弹过。
你问我为什么要减肥？
有2个重要的原因：
1 、最胖的时候，我曾经205斤，这对于一个姑娘来说，无论是健康还是心理上，都是很大的负担。
2 、我发自内心的想看看，瘦下来的自己有多好。
我是徐小佳，微博名：徐小佳risa，一个大码店主，也是一个热爱唱歌的凹凸妞。
讲我自己的故事之前，毛遂自荐一首我自己的原创歌曲给大家。
http://5sing.kugou.com/fc/14563881.html
从2015年夏天决定开始减肥至今已经从205斤瘦到了140斤。
说起减肥这件事我一直反反复复。而这种反复，相信很多凹凸妞，也经历过。
2005年 200斤的我
2008年 120斤的我
2015年 205斤的我
现在 140斤的我
大家肯定会被我一直波动的体重给吓到，当然，你们肯定也很好奇这几年我的减肥健身经历，别着急，现在就说给你们听。
和许多胖MM一样从小被家里宠着，生怕饿着，所以小学毕业的时候我已经超过了120斤，被大家喊着一个很熟知的外号“白胖子”。
2012年因为肥胖的原因，大学毕业找工作成了困难，找对象成了困难，买衣服更成了难上之难。
其实我也很乐观，我虽然胖但是长得好看，而且我那么有才华，我真的不认为胖就可以放弃自己，于是我有了自己的大码女装店。
我一开就是十年，一直坚持到2015年的夏天我的事业仿佛到了颠峰时期。可是当时我的体重也不甘落后,一路飙升到205斤…
看到体重秤上的205斤时，我当时第一个念头就是这么胖可怎么办啊? 走2步就狂喘，我还年轻我该怎么办?
不能这样下去,我得减肥! 然后……
1一天过去了… 哎呀 好饿啊,我熬不住了…
2算了明天再减吧…
3今天好累,我决定大吃一顿犒劳下自己，不吃饱哪来力气减肥?
4胖怎么了?可以当美胖子，反正身边认识的很多姑娘都一起胖着,算了不减了…
5反正没人喜欢,就这么胖着吧…
以上都是自我安慰的话，于是我的体重一天比一天增加着，凌晨3点我还躺在床上吃着炸鸡！现在想想真的又好笑又好气。
真正下定决心减肥这件事是在2015年的某天晚上我似乎意识到了什么：
我想到我的青春都是在肥胖中度过,我还没有享受过其他正常女孩子们年轻时候该享受过的一切东西!
于是我放下了手里的零食,开始了正真的减肥之路。
这一次老娘拼了!!!!
先来张脸部对比照吧，205斤-140斤
很多人问我有什么方法减肥，我只想说我没有任何神奇的方法。
少吃（大基数姑娘健身第一步）+运动（所有要减肥的姑娘都必须走的路）。
我的训练课程如下：
1 每天2万5千步慢走
2 早饭鸡蛋+蔬菜，中午水果，晚上少吃
3 定期健身房，无氧有氧结合运动
因为我的体重基数比较大，前期的基本上慢走是最主要的运动方式。基数大的胖姑娘要格外注意，不要急功近利。
只要坚持就一定能瘦下来。 所有的运动不瘦,身体有抗体这些说法都是扯淡，只要能减肥必定能瘦,我坚持了5个月才有这样的成果!
其实大家都一样前期根本熬不住,晚上可以吃个水果,后期胃慢慢变小自然就不会饿啦。
其实少食多餐也是可以的，关键是运动， 相信大家只要坚持肯定都会跟我一样。
我的减肥方法很简单：最基本的健身就是走路，但是关键就是咬紧牙关，坚持下去。
一系列的对比照送上：
有我微信的朋友应该经常每晚都会收到微信运动的推送。
对于减肥这件事需要恒心和强大的意志力，我有过极端的减肥，瘦过，当然也反弹过。最终的道路，还是要健健康康踏踏实实地运动。
我从来不认为胖就代表不好看，那是一种错到家的歧视，我现在也仍然是个胖姑娘，但是，我是一个非常健康的胖姑娘。
我们瘦身的目的从来就不是要做给谁看，或者所谓的”好女不过百“，我只是不想让自己留下任何遗憾，或者在亚健康中度过每一天。
我希望和更多凹凸妞成为好友，在新的一年，一起瘦身一起变美一起在最好的年纪做最健康的自己！
加油吧！凹凸妞们！
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