汉堡包是西式快餐里的一种食物,其口感丰富、营养十足,非常解饱。在西方人的世界里,不论一日三餐,你总能见到它们的身影,不过这种汉堡包含有较高的热量和脂肪,对于三高患者来说不宜食用。
一、自制牛肉汉堡包
食材:芝麻餐包、早餐奶酪、火腿、生菜、西红柿、肉糜、葱白末、姜末、盐
做法:
1、肉糜加入少许葱白末、姜末,调入少许食盐、生抽、胡椒粉、蛋液、玉米淀粉。顺同一方向搅拌均匀至上劲。
2、不粘锅中抹上一层油,取适量肉糜在两手之间团成团,然后按扁,放入锅中煎成鲜肉饼。
3、面包从中间切开,在底片上放上火腿片、生菜、早餐奶酪。
4、再放上煎好的鲜肉饼,放上西红柿片,然后盖上另外一半面包即可。
二、鱼羊鲜
食材:白鲫鱼、羊腿肉、金针菇、胡萝卜、豆腐、酸菜50克、八角、桂皮、花椒
做法:
1、把白鲫鱼洗净,坐锅上火倒入调和油待油温升高再放入白鲫鱼。两面都煎到金黄色,再倒入温开水直到水开倒入砂锅内再继续炖到汤汁奶白色。
2、倒入调和油待油温升高,再放入洗净的五香调味料爆香。再放入洗净切好的羊肉爆炒变色,倒入料酒翻炒。
3、待酒香入味以后再倒入酸菜翻炒几下。待白鲫鱼汤汁变成奶白色,就倒入炒好的羊肉炖上20分钟。把蔬菜洗净,胡萝卜切丝金针菇切断生姜就切片,豆腐切块儿。
4、把切好的蔬菜放入锅内炖8分钟,加入适量的盐即可。
三、葱爆羊肉
食材:
做法:
1、羊肉是提前切好的,倒生抽料酒,加盐。
2、用姜磨磨适量姜末儿,加姜粉也可以,腌十分钟。炒锅倒油烧温,下腌过的羊肉翻炒。
3、中火慢炒,慢慢的收干汤汁,加入甜面酱。
4、加入葱段翻炒均匀,可根据情况加盐调味儿,装盘即可。
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