穿过沙漠，翻过塘古拉，
回到西藏，回到拉萨。
带回长江的问候？送给雅鲁藏布，
带回泰山的祝福！献给喜玛拉雅。
呀拉索！斟满醉人的青稞酒，
捧起飘香的酥油茶，
献上洁白的哈达。
扎西德勒美丽的中华！
扎西德勒和谐的国家。
穿过沙漠，翻过塘古拉，
回到雪域，回到藏家。
带回同胞的问候？送给兄弟姐妹，
带回祖国的祝福！献给阿爸阿妈。
呀拉索！斟满醉人的青稞酒，
捧起飘香的酥油茶，
献上洁白的哈达。
扎西德勒团结的中华！
扎西德勒祖国妈妈.
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