中老年人春季吃什么？春季吃洋葱可以预防以下八种症状，养生健康网建议中老年人多吃洋葱、洋葱，为外来果蔬，具有很高的营养价值，是养生菜必不可少的菜品。洋葱
中晚年人春季吃什么？春季吃洋葱可以提防以下八种症状，养生康健网提议中晚年人多吃洋葱、洋葱，为外来果蔬，具有很高的营养代价，是养生菜必不行少的菜品。洋葱所含的“含硫有机化合物”及斛皮黄酮（又称槲皮酮）“，经过养生康健网Lyse.cn证实，对人体效能大多是这2种成份所促成的。
另外3大营养素中以醣类和卵白质含量较多，个中卵白质中的含硫氨基酸及精氨酸可提防动脉硬化。而矿物质除了硫之外，尚有许多的钒，可防备胆固醇附着于血管，提防心脏病；维生素则以维他命C最富厚。
一、提防癌症
胃癌、食道癌、大肠癌首要是因摄取过多盐份、烟熏成品、动物脂肪…，而洋葱的含硫有机化合物，可以或许诱导致癌物质（如：亚硝酸盐）的解毒化酵素。
二、防备老化
卵白质糖化会造成身材性能减退，发生和老化有关的AGE物质，洋葱可节制血糖，间接提防AGE天生，防备老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，可以或许克制自由基所造成的老化。
三、低落血糖
洋葱可当成抗糖尿病药喔！由于按照低落血糖临床试验，简直具有80％的结果，同时不会引起低血糖状态，是安详又有用的抗糖尿食物。 养生康健网
四、清血成果
纤溶状态（消融纤维使血循顺畅）的坎坷和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。按照尝试，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能进步纤溶活性，到达清血浸染。
五、改进便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与卵白质，或肠内的细菌团结，形成硫化氢，能促进肠蠕动。富厚的可溶性食品纤维能刺激肠，使行为更兴隆，而寡糖也能克制肠内坏菌增殖，有用改进女生常见的便秘症状。
六、提防骨质松散
洋葱所含的斛皮黄酮有相同雌激素的浸染，可和女性荷尔蒙或骨质松散药物相对抗，有研究陈诉，天天吃200-300g洋葱，可有用提防骨质松散。
七、改进皮肤题目
谷胱甘月太能克制玄色素天生，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改进浸染。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白结果。
八、改进眼睛疲惫
谷胱甘月太具有促进角膜胶原卵白合成，维持水晶体的透明性。洋葱含富厚谷胱甘月太，尝试发明可改进眼睛疲惫、眼睛恍惚的结果。
联系客服
