什么是风湿病?
风湿病不只是指因受风或受潮湿、寒冷的影响而引起的肌肉、关节痛。确切地说,风湿性疾病是指特殊的粘液,由脑流向关节等处而引起疼痛。它包括所有侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、韧带、肌腱、滑囊等组织,以疼痛为主要表现的疾病。无论发病原因如何均在此列。当然发病原因或诱因可以包括受风潮湿、寒冷等环境因素,也可以是感染、免疫功能紊乱,内分泌失调、代谢异常、家族遗传以及退行性病变等。由于风湿病的范围如此广泛、其中不少种疾病如类风湿性关节炎、骨性关节炎等的发病率又很高。所以关节炎和风湿病给社会和人民健康造成巨大危害。
风湿类疾病发病的年龄特征
风湿类疾病各年龄组均可发病。据国外文献报告,发病年龄最小仅6周,最大80岁。国内有人报告,最小者为10个月,最大为77岁。以30-50岁为好发年龄阶段。女性发病率较高,约为男性的2-3倍。在50岁以上发病者中,男女发病率无明显差别。
风湿病患者的合理营养
对于风湿病患者来说,合理饮食、平衡营养也是非常重要的。原则上不要偏食偏饮,避免暴饮暴食,要精细搭配,营养均衡。但是对于明显偏寒恶热的病人还应有针对性地控制某些食品的摄入,如有些伴有怕冷、四肢发凉、腹泄便溏的寒性症状明显的患者,更应避免食用一切生冷寒凉食品,如冰水冷饮、螃蟹鸭肉、凉菜生荤类食品,尤其不可一次摄入过多。对于有些燥热口干、发热、便秘的患者,而应注意少食辛燥热补食物,如麻辣烧烤、高度酒水、参茸补品。痛风患者应节制饮食,防止过胖;避免进食高嘌呤饮食,如动物内脏(脑、肝、肾、心、胃及肠等)、羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、酵母、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼、扇贝肉、咸猪肉、鹅肉、鸽肉、牛肉、野鸡、鸡肉、鸭肉、羊排、猪肉、兔肉、火腿、舌、牡蛎肉、虾、大比目鱼、酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类制品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜及花生等;严格戒酒;避免过度疲劳、精神紧张、受惊、关节损伤等诱发因素;避免使用防碍尿酸排泄的药物;多饮水(每日3000毫升以上),使24小时尿量保持在2000毫升以上,以促进尿酸排泄。急性期发病患者要少量多餐,清淡饮食;慢性期患者虽然长期用药导致胃肠不适,也要适当进食。总之,既要按时吃药,又要按时饮食,否则光吃药不吃饭或乱食暴饮,都会加重脾胃失调,影响营养和药物的吸收。
风湿病患者的自我调护?
风湿病患者一般在病情严重、活动期时才住院施行综合治疗,大多数患者都在家中进行治疗护理,这样既不影响工作和生活,又可起到积极配和医生的治疗、达到减轻症状、控制病情的目的。那么患者应如何自我调护呢?
一、首先对风湿病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心,虽然风湿病是慢性病,治疗上困难又很大,但绝不是不治之症,早期治疗可获痊愈,如延误治疗可使病情加重,发生骨破坏,甚至发生畸形,那时可就难办了。所以有了病尽早到风湿病专科医院诊治,按疗程服药,切不可乱投医,滥用偏方和激素,否则将会带来经济浪费、精力消耗和许多服药的副作用。
二、生活方面注意衣食住行的调护:1避免劳累、受风寒和潮湿。风湿多与外感风寒湿邪有关,因此,患者不要睡地板洗冷水浴、开空调过冷过久等,要多晒太阳。2饮食应注意营养。多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等,多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和维量元素、注意补钙。风湿病患者久病体虚、脾胃功能差又服止痛药易致消化不良,故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品。痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒,强 直性脊柱炎少食动物脂肪。3风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍。如:焦虑、丧失信心等,这对康复是极不利的,俗话说“三分治,七分养”。
三、加强功能锻炼,生命在于运动,运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲,除发热、血沉过高者外都应进行适当运动锻炼。运动锻炼种类很多,如广播操及关节操,即每天活动手指、腕、肘肩、足踝、膝、髋、腰颈等各个关节,使之伸展、屈曲、左右、内外旋转。类风湿关节炎开口困难可嚼口香糖,患手握核桃行捏搓活动、强直性脊柱炎患者要睡硬板床取卧位并每日两次俯卧位半小时,行走要挺胸抬头保持正常姿势,总之,锻炼要选择1-2种,要动静结合。
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