不,坚决不愿意!!!
要说上海疫情之后
上海人民再也不想见到的菜是什么?
那一定是
上海疫情五兄弟
上海疫情五兄弟之
包菜的做法——这届上海人民给出了答案
胡萝卜的做法与功效——如今在上海!没有什么CP是我不能炒的
还剩下其他三巨头
洋葱土豆西葫芦
今天的主角是
洋葱
以前是把洋葱当配菜,那叫一个味美香甜,酥脆爽口。
现在是洋葱当主菜,那叫一个难以下咽,如同嚼蜡,啮檗吞针。
言归正传,来介绍下洋葱的功效与作用
来说说洋葱的功效与作用
洋葱作为一个素菜来说
不仅低热量低脂肪,蔬菜GI值低
还特别耐放
还特别耐放
还特别耐放
洋葱不仅好处多多
还用来配菜也会带来独特的风味
来看看Vivian又为大家准备什么菜谱!
洋葱怎么做才好吃
注意:
以上3道洋葱炒蛋、素炒洋葱、洋葱炒土豆片比较简单,就没什么需要注意的了……
注意:
家里有空气炸锅,可以用空气炸锅做哦,不油炸更健康~
注意:
生拌洋葱口味可能有人不喜欢,吃不惯生洋葱的不要尝试哦~
备注:
口蘑可以换各类菌菇!
注意:
包饺子、馄饨、包子、饼等各类馅儿都可以用哦~
注意:
土豆是主食,吃了土豆,米饭要少吃点~因为都是碳水!!!
注意:
早餐1-2块洋葱土豆饼,一个水煮蛋,配上一杯牛奶、有条件再加个水果,就是很齐全的早餐了!
注意:
烤披萨的条件比较严格,如果不是家里材料、设备齐全,不建议做哦~
注意:
洋葱炒意面,如果能加上一些牛肉,食材搭配会更营养更合理,家里有条件的可以加牛肉或鸡肉。
来看看印度朋友如何评价洋葱这种高端食材
有的吃,真的真的已经很不错了[流泪][流泪][流泪]
不要问我是不是洋葱吃多了流眼泪
问就是切洋葱切的
洋葱的功效与作用,洋葱怎么做才好吃
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资料来源:[1]江成英,郭宏文,张文学,王亮,赵晓岩. 洋葱的营养成分及其保健功效研究进展[J]. 食品与机械,2014,30(05):305-309. [2]文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37~39.
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