要工作也要健康——致所有奔跑在路上的年轻人

春雨医生创始人张锐今日凌晨心梗去世，享年44岁。

张锐，70后，安徽人，中国人民大学新闻学硕士毕业，《京华时报》前新闻中心主任、网易前副总编辑。

一路荣光的背后，往往有着不为人知的艰辛。

春雨医生三轮融资都不十分顺畅，尤其2012年B轮融资的时候，最难熬的两个月，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。同样的内容，每天至少要讲两遍，还要回答各种八竿子打不着的问题。

2015年10月，微博文章《论春雨医生的倒掉》,引发了业内激烈的争论。今年9月份，这篇长文再次在微信朋友圈里发酵，9月14日，公众号《春雨健康》发布文章《道阻且长 行则将至——春雨医生就近期部分网络不实传言的声明》予以回击。

从此，张锐又多了一个任务：一遍又一遍地告诉别人，春雨不会倒下。

张锐曾接受《创业邦》杂志采访，表示其确实很焦虑。他说，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是“缘分不到”。

一颗信心，掰成两半，给别人，也给自己

作为一个创业者，张锐最发愁的两件事就是---“融不到钱时怎么融钱，融到钱怎么赚钱？”融资难、赚钱难、团队招人难、合伙人撕逼、竞争对手抹黑、用户找不着……创业维艰，分秒定输赢，随之而来的就是失眠、焦虑、饮食不规律甚至抑郁症等对身体和精神造成伤害的问题。

一旦选择创业，就选择了All In模式，一年365天24小时永不停息地像螺旋般运转。

张锐曾说，做春雨医生的初衷就是帮老百姓看好病，他想做成这件事，赚钱都是后话，然而在创业的大多数时间里，他不得不为了融资、盈利的问题焦虑不已。

近年来，过劳猝死事件频频发生，杭州26岁麻醉医生猝死、深圳36岁IT男坐马桶上猝死、辽宁锦州28岁夜班的哥猝死......有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数已经达到了60万人，这一数字已经超过日本，中国已经成为“过劳死”第一大国。过劳猝死高危行业多为高压、常加班的行业：IT行业及科研单位、研发机构等类似行业排行首位，属于重灾区，专业性行业(警察、医生、教师、审计师等专业性领域)紧随其后。

《素问·上古天真论》对“半百而衰（衰亡）的病因早有论述：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心．逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

现代社会改革带来的激烈竞争，使人时刻处于紧张和透支的状态。物质生活的极大丰富，食不知满，夜不能寐、吸烟、酗酒、缺少运动等不节制的生活方式耗伤了人体的“三宝”------精气神。

《素问-金匮真言论》云：“精者，生之本也”。

精血互生，循行周身，内主五脏六腑，外达皮肉筋骨，如果过度疲劳，造成精气的耗伤，积微成损、积损成衰，以致精不化血，精血亏虚。精血不足则脏腑失于濡养。

《张氏医通》云：“气不耗，归精于肾而为精，精不泄，归精于肝而化清血”。

精血失荣于上可见头晕、头痛、耳鸣、眼花；精血失养于肝，则眼目干涩视力减退，甚则出现夜盲症；精血失养于筋．血虚生风而见抽掣、肢体麻木等。

精血进一步亏虚，就会损害到心，为五脏六腑之大主，若过度劳心而心血不足，必然导致神气不足，心神涣散则一切组织器官正常功能活动均受到损害，表现精神萎靡、思维不活跃、反应迟钝、语言不清等。

故而，精、气、神为人身之根本，过劳死之所生发生，在于精气神的衰竭。那么，如何保护好人身三宝呢

《管子》：“起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形累而寿命损”

1. 生活规律，起居有常（好好吃饭，好好睡觉）
   
2. 心情舒畅，恬淡为务（不要生气）
3. 坚持锻炼，条畅气血（记得锻炼）
   

天底下最让人心痛的，莫过于白发送黑发。

致所有奔跑在路上的兄弟姐妹，

再忙，也请记得给自己一点关心。