大家好，我是沈医生。今天给大家推荐一个2味药的小方子，一升一降，一通一补，调畅我们全身的气机，让我们全身的气机通畅，一身轻松。
你有没有这种情况？经常觉得肚子里很胀，有时候又胀又疼，还经常反酸，打嗝，还容易放屁，感觉肚子里有好多气，排都排不完，解大便的时候也觉得很不顺，要费很大的劲，还总是昏昏沉沉的，不清醒，胃口也不好，有口气，舌头有齿痕，舌苔也比较厚。
这个时候，一般都是因为我们的脾胃气机不顺了。
中医认为，脾气宜升，胃气宜降，这两个脏腑一升一降，就像一个天平，保持升降的平衡，才可以让气机运行顺畅。这样不止是让我们的消化系统保持健康，也是为了减少全身因为气机不通而产生的疾病。
今天沈医生就教你一个顺气的小方子，从脾胃入手，一味升脾气，一味降胃气，泡水喝就可以，来调畅我们的气机。
这两味药分别是白术和莱菔子。白术这味药，主要是对脾，可以补气健脾，燥湿利水。首先，脾气本来就有升发的特性，所以把脾气补起来，脾气就更有能力往上升，把我们食物里的精微物质，都带到我们的人体上部，我们就不会昏昏沉沉，四肢乏力了，然后通过燥湿利水的作用，适应脾“喜燥恶湿”的特性，不止可以去除我们身上的湿气，还更能为脾气的升发提供有力条件。
然后是莱菔子这味药，这味药主要是对胃的，他可以消食除胀，降气化痰，把我们的胃气降下去，自然就不会肚子胀疼，大便费力了，而且可以帮助消化我们胃里的食积，对于脾胃功能失调，水湿不能正常运行，而产生的痰湿，也可以起到燥湿化痰的作用。
这两味药一个补脾提气，一个和胃降气，一补一通，让我们的脾胃气机，可以保持一个升降平衡的状态，这样才能提高我们的脾胃消化功能，也可以减少其他疾病的产生。
最后需要注意的是，两味药都偏于温燥，所以阴虚，体内有热的人，就不适合了，如果对自己的情况不能准确判断，就请在正规医生的辨证指导下使用，自己不要随意用药。
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