上热下寒，两味中药不可缺，上清热下温寒，阴阳均衡

中医认为，人体中的阴阳应处于平衡状态，相互制衡方能维持健康。可如果一方过于旺盛，另外一方过于衰弱，平衡打破，身体便会生病。阳气过盛则有火，火上行，造成口腔溃疡、嗓子痛等；阴气过省则下行，会出现手脚冰凉、腰寒痛等。

如果出现这些情况，可以尝试两味中药。它们可以清上热，温下寒，保持阴阳的平衡，进而保证身体健康。

一、哪两味中药可以调理上热下寒

1、肉桂

肉桂能够温暖经络，让被寒气堵住的经络通开。而且肉桂性热，能够补充体内的阳气，增强火气，让身体变得暖和起来。

如果人体缺火，身体就会格外怕冷，比如经常手脚冰凉，腰酸背痛、尿频，严重时影响到男女的生育功能。

肉桂不仅能够补充命门之火，还可以将上行的热火往下引到下焦的位置，保证阴阳调和，从而减轻因热气上行引发口腔或咽喉疾病。

2、黄连

黄连性寒，能够清除身体中的热气，防治因体内火气旺盛造成的口腔溃疡、口臭。黄连能够去除心火，还可以平胃热，避免热气加重。

另外，黄连还可以入心经，清除心火，避免人体因心烦意乱，出现失眠、多梦、心悸等问题。

二、如何预防上热下寒

1、温度合适

想要调理上热下寒，首先要注意温度一定要合适。不能食用太过寒凉的食物，同样也不易食用温度太高的食物。

平时吃得食物与饮用的水，温度都应该正好，这样既可缓解寒冷，又可滋补阳气，预防下寒。

2、不能“豪喝”

很多人喜欢一口喝入大量的水，但其实这样会严重损害脾胃，造成腹胀、打嗝的症状。而且喝水太多还会造成心肺负担加重，使其功能受损。

最佳的喝水方式就是适量慢饮，而且一定不要等到渴了才喝水，这时身体已经严重缺水了，没事的时候喝两口才是最佳的办法。

3、适当补充点盐

尤其是夏季的时候，出汗多，体内的津液流失太快。此时不光要多补水，还要补充盐，这样也能避免上热下寒的问题出现。所以，别忘了偶尔喝点淡盐水。

当人体出现上热下寒，阴阳失衡时，可以使用肉桂以及黄连这两样中药材滋补。但要注意，平时也别忘了做好预防，比如不宜使用寒凉或滚烫的食物，喝点淡盐水，禁止豪喝等。